青小麦怎么做好吃,青小麦做的美食

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小麦小麦米怎么做好吃

糯米小麦米红薯粥：材料：小麦米250克，糯米250克，红薯100克 做法：小麦米和糯米凉水泡至少30分钟；先煮小麦米和糯米；快熟的时候，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时。适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆。过滤。倒入锅中煮开后加红糖。浓度自己调备。

先把小麦和粳米洗净，分别浸泡半小时以上，然后倒入锅中，加入适量的水。用电压力锅蒸米饭，按煮饭键，待饭熟后即可。好处：可补充身体所需能量，增加饱腹感。

小麦米偶尔蒸点米饭吃，并且多焖点时间，可以先泡1个小时。

青麦仁的最佳吃法

1、青麦仁的使用方法多种多样，可以用来煮粥、做菜、泡茶等多种方式。其中，最常见的就是青麦仁粥了。青麦仁粥是一种非常健康的食品，可以滋补身体，缓解身体疲劳，帮助人们提高免疫力。

2、青麦仁的最佳吃法如下：材料准备：青麦仁、熟鹅蛋、水萝卜、火腿肠、油醋汁、香菜、碗、锅等。青麦仁清洗干净。平铺到锅中蒸。鹅蛋、水萝卜、火腿肠切丁。水萝卜、火腿肠倒入碗中，拌入油醋汁。

3、【青麦仁炒鸡蛋】食材：青麦仁200克，鸡蛋2个，香葱1根，盐适量，食用油适量。【步骤】青麦仁挑去没搓掉的麦芒，如果买到纯手工的麦仁，一般会泛青黄色，而机器直接冷冻加工的青麦仁是翠绿的青色。

4、主料：青麦仁200g。辅料：腊肉50g、木耳50g、葱花适量、蚝油适量、盐适量、鸡精适量。青麦仁炒熟备用。腊肉切成小丁备用。木耳泡发切碎备用。热锅凉油爆香适量葱花 倒入腊肉煸炒变色。

5、做法：首先将糯米、麦仁泡水十二个小时、鸡腿剔除骨头，切小块，然后倒入适量蠔油、适量生抽、料酒拌匀，加一勺生粉再次拌匀，腌制三十分钟。红米泡水三个小时。

小麦的吃法有哪些

1、糯米小麦米红薯粥：材料：小麦米250克，糯米250克，红薯100克 做法：小麦米和糯米凉水泡至少30分钟；先煮小麦米和糯米；快熟的时候，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

2、小麦红枣粥 材料：小麦50克，粳米100克，红枣5枚，桂圆肉15克，白糖20克。做法：将小麦淘洗干净，加热水浸泡至膨胀。粳米，红枣洗净；桂圆肉切成细粒。

3、小麦粥 小麦是面粉的原料，也是北方人的主食。小麦中除含有蛋白质、淀粉、钙、磷、铁，还含有维生素B、淀粉酶、油酸、亚油酸等。

4、（二）麦子吃法 炒着吃 新鲜麦子煮熟以后可以直接吃，而且他也可以和培根放在一起炒着吃，在炒的时候需要准备新鲜的培根五六片，新鲜麦子粒二百五十克，芹菜一棵，尖椒两个，食用油和料酒以及白糖都要准备一些。

5、可以。小麦+大豆大豆、小麦类食品单独食用时，其蛋白质的生物价分别为64和67，玉米+大豆+小麦玉米、大豆、小麦按40%、20%、40%的比例混合食用，其蛋白质的生物价可提高到70。

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