茭白下奶怎么做法大全图片-茭白下奶怎么做法大全

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月子期间催乳食谱推荐

1、产妇下奶食谱大全，包括炖汤类、鸡蛋、小米粥、红糖、鱼、芝麻和中医食疗等，帮助产妇恢复身体，增进胃口，补充气血。炖汤类鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其间猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食物。

2、莴笋莴笋也有很好的催奶的效果，莴笋的口味比较清淡香甜，也很适合产后很多没有胃口的产妇们食用，平时直接清炒或者是用莴笋炖汤都能够让产妇们吃了之后有很好的下奶的效果。

3、猪脚姜 猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。

4、茭白茭白：美味而且营养丰富，其不仅含有碳水化合物，还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。

茭白如何通乳

茭白，汤水，豌豆，豆腐，这些食材都是月子期间催乳的好帮手。下面，我们来了解一下这些食材的功效和食用方法。茭白茭白：美味而且营养丰富，其不仅含有碳水化合物，还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。

但由于剖腹产妈妈一般要和宝宝分开2-6小时，所以建议产后2小时开始让宝宝吮吸刺激乳头尽快分泌初乳或者用吸奶器刺激乳头帮助开奶。

鲫鱼有丰富的蛋白质，不光能够达到通乳、催奶的效果，同时对产妇的身体康复有很大的帮助，在喝木瓜鲫鱼汤时，木瓜中特有的物质，对乳腺的发育也有好处，两种食材再搭配到一起，催奶的效果是最为明显的，这样就可以快速增加奶水。

做法：将茭白洗净切片；猪爪洗净，切块；锅内加入茭白、猪爪、通草，加水适量同煮；至猪爪烂熟，入食盐、味精调味即成。功效：此汤具有补血通乳的作用。

茭白猪蹄汤的做法下奶

茭白猪蹄汤的做法首先准备材料，猪蹄和茭白，另外还需要准备生姜、料酒、食盐等等调味料。先把猪蹄飞水后，用刀刮走猪蹄上的浮皮和毛，然后清洗干净后备用。茭白洗干净后切成片状备用。

茭白怎么吃能下奶。3 茭白猪蹄汤 食材：猪蹄250克，茭白(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。做法： 将猪蹄在沸水中烫后刮去浮皮，拔毛洗干净，然后放在锅里，加入适量清水、料酒、生姜片和大葱，用旺火煮沸。

七星猪蹄催乳汤怎么做 材料 用料猪蹄1只，茭白100克，精盐、姜、植物油、绍酒各适量。做法：茭白洗净切片。

[应用]产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。猪蹄茭白汤 【原 料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

茭白怎么做汤催乳

香菇清洗干净去蒂，切块。杏鲍菇、茭白清洗干净，切条状。火腿切片。置锅，小火，倒入面粉干炒。加入牛奶和高汤，煮成奶油汤。加入所有的食材，大火煮开，改中火开几开。

做法：将茭白洗净切片；猪爪洗净，切块；锅内加入茭白、猪爪、通草，加水适量同煮；至猪爪烂熟，入食盐、味精调味即成。功效：此汤具有补血通乳的作用。

【做法】(1)猪脚于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难拔的短毛可在微火上烧净。(2)然后加上水、酒、生姜片及葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟即可食用。

而茭白中含有丰富的维生素、蛋白质、多种矿物质等，具有解热毒、防治便秘、催乳汁的功效，通常把茭白、猪蹄、通草一起煮食用，具有比较好的催奶的功效。 茭白怎么吃能下奶。

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