黄鳝补血怎么做,黄鳝放什么煲汤补气血

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黄鳝,肉嫩味鲜刺少,营养价值高,你知道有哪些制作方法吗?

清炖黄鳝 如果大家比较喜欢吃一些淡口味的，就可以将黄鳝清炖，将鳝鱼处理干净之后切成段儿状，然后再准备一些葱姜，蒜可以去腥。将剩余段裹上干淀粉，然后放入油锅炸至两面金黄。

鳝鱼宰杀后除去内脏及头尾，在鱼身上每隔05厘米剞一刀，深至3／5，然后切成8刀一断的节，入沸水锅中焯一水捞出；鸭腿肉斩成小块，亦入沸水锅中焯一水。

黄鳝肉嫩味鲜刺少营养价值甚高，味道鲜美，富有弹性。不管是炸的还是煮的，都很好吃。三种最适合制作鱼肉的香料是洋葱、姜和大蒜，它们决定了菜肴的味道和味道。

翻炒个1~2分钟左右，我们可以在锅里面加入适量的水，加入盐和白糖，用大火烧开之后转成小火，炖个5分钟左右即可。最后黄鳝在出锅的时候可以适当的撒入一些黑胡椒粉，这样可以提鲜。

干煸黄鳝——促进代谢补血益气

第一步处理食材：清洗所需要的食材，在水中拿出新鲜的黄鳝，用专门的工具宰杀掉黄鳝，彻彻底底的清理干净，然后放在菜板上，把黄鳝切成片状，大蒜剥皮，切成小块，芹菜清洗，切成段状，大葱清洗，切成葱段，生姜切成薄片。

干煸鳝鱼 〖主料〗活鳝鱼500g。〖调料〗蒜25g.葱30g.姜末15g.干辣椒丝1g.酱油15g.精盐3g.绍酒15g.醋15g.味精5g.干淀粉40g.菜籽油2000g.（约耗油50克），熟猪油150g。

原料：鲜活黄鳝500克。芹黄100克、郸县豆瓣20克。素油50克、料酒15克、姜、蒜各10克、盐3克、酱油10克、醋5克、麻油10克、花椒面5克。

是糖尿病患者的理想食品。保护视力：鳗鱼含有丰富的维生素a，鳗鱼中还含有钙、磷、铁、硫胺素和黄素、烟酸、抗坏血酸等多种维生素，可以改善视力。消除水肿：黄鳝含有丰富的蛋白质，能维持钾钠平衡，消除水肿。

干煸鳝片的做法如下：鳝鱼、芹菜、蒜、大葱、花椒、干辣椒、豆瓣酱；鳝鱼切片，洗净血水（新鲜的鳝血实际上很有营养价值，是补血上品，但一般是在菜市场购买杀好的，可能不卫生）。芹菜、大葱切段备用。

黄鳝怎么吃最补血

鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。啤酒大蒜烧鳝鱼此菜具有补气养血、祛风强筋、消肿止痛、温暖脾胃的功效。

黄鳝和猪瘦肉一起煲汤补气血。黄鳝有补气血的功效，常食之能使人气血充足，气色红润。而现代医学研究发现，黄鳝不仅脂肪含量低，同时还含有一种叫“鳝鱼素”的物质，这种物质能够起到调节血糖的作用。增强免疫力。

黄鳝是有补血的功能的，常吃黄鳝可以补气养血，比如可以试试红枣黄善汤，用红枣6到8个，黄鳝400克猪瘦肉50克，生姜3片做汤。但是不能多吃。

清蒸鳝鱼汤:滋补壮阳,养血通络

1、做法 将活鳝鱼宰杀，去头骨及内脏，用清水洗去血污，放入沸水锅中焯一下，用清水漂洗干净，切成二寸长段，背面剞十字花刀摆在盘中。将葱白切段；火腿、玉兰片、香菇切成片，猪板油切成小丁，都撒在鳝鱼上。

2、冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。

3、鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。

4、将原汤滗入勺中，加鲜汤煮沸，用水淀粉勾芡，浇在鳝鱼上，撒上豌豆苗作点缀即成。特点 肉嫩味鲜，滋阴壮阳，养血通络。

5、黄鳝煲汤的做法如下：黄鳝宰杀洗净，去掉头在身上划一字花刀再切段，锅中水烧开放入山药焯烫过凉。

6、鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。

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