薏米粉怎么吃美白「薏米粉怎么吃美白效果最好」

张大春 2024年11月26日 01:50:02 大厨分享 34

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薏米怎么吃才能有效美白

薏米轻松美白1 薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

绿豆薏米粥绿豆薏米粥是一种以绿豆和薏米为主要材料，加水慢熬而制成的烹饪食物，这是一种可用于充饥的保健美食，能够为人体带来清热解毒、健脾祛湿等方面的作用，而且还能帮助皮肤淡化黑斑、祛除毒素，带来美白肌肤。

用温开水冲服。饭后服用。 [功效] 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

可是薏米怎么吃美白呢？有两种，一种是没空的话就用薏米仁粉冲水喝，另一种就是用来做汤喝。可以和骨头一起做滋补美白的`咸的汤，也可以单独做甜汤。

材料：15克大米，15克绿豆，15克薏米，水适量做饭：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥即可食用。功效：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

1、：将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。

2、(2)薏仁水+牛奶做法：将100ml的薏仁水和100ml的牛奶掺和在一起，可加入1勺面粉，使液体变粘稠，搅拌均匀后敷在脸上15-20分钟，即可用清水洗净。

3、薏仁美白减肥法薏仁杏仁粥： [用法] 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。 [功效] 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

4、薏仁美白的方法：方法一材料：薏米、牛奶 (以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)。做法：将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。

5、薏仁美白做法大全：薏仁茶材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁作法：最简单的是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天用开水冲泡服薏仁粉即可。

1、美白薏米粥薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

2、煮粥薏仁米营养丰富，一般煮粥最适合不过了，既美味又实惠，而且十分简单。将薏仁米清洗干净，然后用适量的水煮成粥即可。如果想口感更加鲜美，可以加入一些瘦肉或者蔬菜等，这样还有利于调节肠胃功能。

3、将15克大米，15克红豆，15克薏米洗净，加水熬粥。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，红豆也有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

4、美容薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

5、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以借由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

红枣薏米粥如果觉得薏仁米单独煮粥口感平淡，那么可以加入一些红枣一起煮粥。红枣有补血、保健的效果，而且能够增强薏米的美白效果，让我们的皮肤更加美丽。冰糖薏米汤冬天到了，我们需要喝一些温暖的饮品来保暖。

薏米瘦身的食谱瘦身祛痘薏米粥材料：薏米50克，大米50克。

消脂美白薏仁汤：原料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。

1、薏米轻松美白1 薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

2、你知道薏米美白方法吗？把适量薏米用适量的矿泉水浸泡2个小时，然后取出薏米水，放入一片纸膜或者压缩面膜纸，待面膜泡开后敷于脸上5~10分钟，可以有效控油，使肌肤清爽一整日。为你盘点薏米美白方法，中医见证、不白也难哦。

3、薏米绿豆百合美白粥：材料有鲜百合100克，白糖适量，米50克，绿豆25克，先将绿豆和薏米加水煮至五成熟，然后在放入百合文火焖一下，等如粥状的时候加白糖就可以食用了。

4、薏米可以美白吗其实薏米的作用确实不少，但是他的主要功效还是排毒养颜的作用，而且对于脸上的一些色斑，其实也是可以起到淡化的作用，薏米具有利水除湿的作用，可以促进新陈代谢，具有排毒的作用，可以促进黑色素的代谢的排出。

5、薏苡仁美白方法薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

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