粥怎么搭配「粥怎么搭配有营养」

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小米粥的最佳搭配

熬制小米粥最佳搭配：花生小米粥、咸香小米粥、南瓜小米粥、山药红枣小米粥、海参小米粥。花生小米粥 食材：小米、花生、红枣、清水。做法：小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。

小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

红枣小米粥，红枣是一种健康营养的食材，与大部分粥类，都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香。紫薯小米粥，紫薯的颜色很漂亮，会诱人味蕾，紫薯属于地瓜的一个品种。

比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜，小米和山药搭配做小米山药粥，小米和桂圆搭配做小米桂圆粥，小米和海参搭配做小米海参粥都是很好吃的。

喝粥时配什么最好

，雪里蕻（雪菜）炒肉丝或者雪菜豆腐（这个菜配粥吃比较常见）2，醋溜土豆丝，酸辣土豆丝。（有嚼头，适合配粥）3，八宝咸菜。（带芝麻粒那种，偶尔吃也不错）4，黄豆炒肉皮。

配包子馒头。在早上喝粥的时候加上一个包子或者馒头是很不错的，可以让包子的口感更加好，而粥也不会没有味道。02 配大饼或者油条。除了包子之类的，我们还可以吃油条，让油条不是很硬，还很有嚼劲。

咸菜：无论是家里还是外面小吃摊，买粥的地方都会搭配一些咸菜让客人下饭。榨菜：榨菜又便宜，下粥又贼好吃。橄榄菜、老干妈、霉豆腐：又便宜又好下菜，一块霉豆腐可以下 2 碗粥。

红枣小米粥，红枣小米粥汤算是五谷类的，常常吃点能够润肠通便。无论是对小孩子还是对老年人都还好的，当早饭吃再适合但是。粥配什么吃 喝对胃特别好，尤其是小米粥养胃，合适念书的小朋友和胃肠不好的中老年吃。

喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥。因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用。因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。一般来讲，最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜。

粥里可以加蔬菜，也可以加海鲜，或者也可以加其他的食材一起来看看做法。虾蟹粥做法 做法一：虾去虾头，背部开刀取虾线，用绍酒，姜丝和盐腌一下。螃蟹清洗干净，去掉不能食用的肺等，其中一只抛开掰两瓣。

小米粥最佳搭配有哪些

1、熬制小米粥最佳搭配：花生小米粥、咸香小米粥、南瓜小米粥、山药红枣小米粥、海参小米粥。花生小米粥 食材：小米、花生、红枣、清水。做法：小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。

2、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

3、红枣小米粥，红枣是一种健康营养的食材，与大部分粥类，都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香。紫薯小米粥，紫薯的颜色很漂亮，会诱人味蕾，紫薯属于地瓜的一个品种。

4、比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜，小米和山药搭配做小米山药粥，小米和桂圆搭配做小米桂圆粥，小米和海参搭配做小米海参粥都是很好吃的。

5、小米煮粥最佳搭配有：红枣、核桃仁、南瓜、豆浆、鸡蛋。红枣 在煮粥时，先将红枣洗净，然后加入小米粥中一同煮熟。这样，红枣的香甜味道会渗透到小米粥中，让整个粥更加甜美可口。

杂粮粥最佳搭配有哪些

杂粮搭配技巧二：补气养血粥 【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。【作用】：核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。

杂粮粥的最佳搭配有红枣桂圆黑米粥、百合薏米粥、绿豆薏米芡实粥、红枣糯米粥、红豆糯米燕麦粥等。红枣桂圆黑米粥 将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核。红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬。起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

红枣桂圆黑米粥 （1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳；红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬；起锅之前加入白糖调味，出锅即成。

小伙伴们，上文介绍粥怎么搭配的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。