毛薯怎么吃好「毛薯怎么吃好吃又营养」

朋友们，你们知道毛薯怎么吃好这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！

毛薯怎么吃

1、第三种做法： 海南毛薯糯米粥的制作。将海南毛薯切成小块，备好糯米，清水和适量白糖。将糯米加水洗净，将毛薯加清水一起煮开，待毛薯烂烂后加入糯米，不断搅拌防止粘锅，开小火慢慢熬煮成米粥，加糖即可食用。

2、蒸。毛薯营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以满足人体所需部分营养，蒸着吃其甜味不会流失，口感更好，煮着吃口感差。

3、其次，我们可以将海南毛薯切成丝状，用油炸至金黄酥脆，然后用盐和五香粉调味，做成香脆的海南毛薯片。这种做法简单易行，适合作为零食或配菜食品，口感鲜美，十分诱人。

4、食材 主料 毛薯 500g 辅料 盐 适量 水 100ml 步骤 毛薯 去毛洗干净 飞在电饭锅内，加一点水 放一点盐 盖上煮 煮到电饭锅跳起来就熟了 好了 小贴士 水不要放多。

5、将毛薯皮去除、洗净晾干水。葱、姜、蒜辣椒洗净切碎。（小葱只取葱白）将毛薯擦成泥 将切好的葱、姜、蒜、辣椒、放入毛薯泥中、放盐。

海南毛薯怎么做好吃

1、首先，我们可以将海南毛薯煮熟，去皮切成小块，用榨汁机榨成薯泥，加入适量糯米粉和糖粉搅拌均匀，揉成小球，放入沸水中煮至浮起即可。这样做出来的海南毛薯球口感柔软，甜度适中，非常适合作为甜点或下午茶食品。

2、凉拌毛薯 毛薯洗净去皮，切片。用开水烫一遍。胃不好的人，最好烫一下，夏天吃冰镇的。根据自己要的温度烫凉薯后，将水过滤掉。放入少许盐、糖、麻油，一点点味精和醋，搅拌均匀。

3、将毛薯洗净蒸15分钟，放凉，备用。然后将放凉的毛薯去皮压碎。再放入牛奶和白糖。加入糯米粉，搅拌成糊状。继续加糯米粉揉成团。将揉成团的面团揉成大小颗。放进蒸锅，蒸15分钟即可。

4、将毛薯皮去除、洗净晾干水。葱、姜、蒜辣椒洗净切碎。（小葱只取葱白）将毛薯擦成泥 将切好的葱、姜、蒜、辣椒、放入毛薯泥中、放盐。

毛薯怎么吃法

第一种做法：海南毛薯烤制法。将毛薯洗净去皮，切成指粗的条状，放在烤盘上，用少量植物油和盐轻轻涂抹，放入预热至200摄氏度的烤箱内烤制20-30分钟，直到烤至金黄色即可。此食材不仅营养健康，而且独具特色。

蒸。毛薯营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以满足人体所需部分营养，蒸着吃其甜味不会流失，口感更好，煮着吃口感差。

其次，我们可以将海南毛薯切成丝状，用油炸至金黄酥脆，然后用盐和五香粉调味，做成香脆的海南毛薯片。这种做法简单易行，适合作为零食或配菜食品，口感鲜美，十分诱人。

食材 主料 毛薯 500g 辅料 盐 适量 水 100ml 步骤 毛薯 去毛洗干净 飞在电饭锅内，加一点水 放一点盐 盖上煮 煮到电饭锅跳起来就熟了 好了 小贴士 水不要放多。

再次煮开的时候放入枸杞，就可以离火开吃了。南芡毛薯糖水成品图 烹饪技巧 煮糖水一定要用冰糖，黄冰最好；芡实、毛毛薯都是南方产物，不是很好买。

小伙伴们，上文介绍毛薯怎么吃好的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。