炒酸枣仁怎么吃?吃多少? 炒酸枣仁怎么吃

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炒酸枣仁如何蒸肉吃

先将猪肉切成片。切七片就可以了。用刀背将肉片拍松，这样的话，破坏它里面的纤维。一会儿就能把酸枣汤中的味道吸收进去，同时让肉的纤维放松，吃起来口感。炒酸枣具有宁心安神、止汗敛汗的作用。

把酸枣仁磨碎炒热炒熟后用来煮水喝就可以但是对于一般性短期失眠有效如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗平时也要注意精神调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯。

治疗失眠心脾两虚证：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克，水煎服。

酸枣仁的吃法很多，可以在油锅里炒后直接拿起来食用，炒五分钟即可。也可以直接泡茶喝，泡茶的时候可以单独泡，也可以加入枸杞，等同样安神养生的东西一起泡。也可将白米和白米一起熬粥喝，安神效果更好。

【做法】百合洗干净，用温水浸泡约10分钟，酸枣仁用刀背稍微压碎，小排骨洗干净，焯去血水，放进锅里，加入百合，酸枣仁后，然后加入750克水，放进电饭锅里，放盐调味，煮到开关跳起就可以食用。【功效】滋阴、安神。

酸枣仁的吃法也是比较的多的，下面就是为大家介绍两种不错的吃法。南方红枣酸奶蛋糕 材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克。

炒酸枣仁的功效及吃法

炒酸枣仁含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有增强免疫功能和抗血小板聚集的作用，酸枣仁还有镇痛、降温、催眠的作用，而且酸枣仁具有兴奋子宫的作用，具有很好的药用效果。

炒酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。炒酸枣仁对心血管系统有调节的作用。

炒枣仁有滋养心肝，安神，敛汗的功效。枣仁味甘、酸，性平，含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。与灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，有一定的降压作用。

用酸枣仁和人参煮水，坚持服用，具有益气养身的功效，对于气血虚的人可以补充气血，也可以改善睡眠，可以加长深度睡眠的时间，而且这种酸枣仁的吃法也十分简单。

炒酸枣仁非但能宁心安神，还能补益肝肾，它能进步人类肝肾功效，并能缓解人类肝肾阴虚，对于人类因肝肾不敷致使的伯仲心热以及头晕耳鸣有肯定调治作用，此外女性进入更年期之后，涌现肝肾不敷时，实时吃一些炒酸枣仁，就能防备更年期综合症涌现。

炒酸枣仁的吃法与用量是什么?

1、把酸枣仁磨碎炒热炒熟后用来煮水喝就可以但是对于一般性短期失眠有效如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗平时也要注意精神调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯。

2、酸枣仁用量用法：10-20克，水煎服。研末睡前吞服，每次2-4克。酸枣仁性味甘平，入心、肝经，其功效是养心安神、敛汗止汗。

3、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。莲子50克，百合10克，酸枣仁5克打碎，水煎1小时，吃莲子喝汤。

4、炒酸枣仁的吃法 治疗失眠心脾两虚证：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克，水煎服。

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