大黑豆怎么吃营养价值高

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人们说吃大黑豆补肾养颜我想问一下怎么吃

黑豆可以配合山药 大枣 薏米仁一起煮稀饭吃，也可以泡水喝。

黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

尔后放在容器底部。 将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。 将镇江香醋淹没黑豆即可。 在七天后食用。

黑豆怎么吃补肾效果最好 熬粥 提前将黑豆浸泡好，然后加水放入锅中一起熬粥，这样能起到滋阴补肾的作用，另外熬粥的时候还可以往锅中加入适量的枸杞，这样能补肾效果会更佳。

何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。

黑豆怎么煮才最好吃

1、黑豆提前淘洗干净后用水泡发一夜。土鸡蛋用刷子刷洗干净后备用。取一煮锅，放入黑豆和鸡蛋，再放入两碗水煮沸后改小火煮。鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳再放入煮锅里与黑豆同煮。

2、制作：把黑豆洗净，去杂质；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝；姜切片，葱切段。把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成。

3、黑豆首乌煲乌鸡汤：材料：乌鸡半只、何首乌、黑豆、红枣、枸杞、生姜、盐。

大黑豆的种植技术是什么?

（整地施肥）：黑豆前茬是稻子的话，会减少栽种黑豆后发生病害的几率，所以最好选在稻田里栽种黑豆。

.合理密植　黑豆枝叶茂盛，适宜稀植，肥田或早栽田块，行株距为50厘米×20厘米，每穴1株，每亩6000株；瘦田或迟栽田块，行株距为50厘米×30厘米，每穴2株，每亩8000株。

选地整地 黑豆忌涝喜干爽、应选择排水良好的旱地或水田种植，土壤要求为中等肥力的沙质土或黄泥土。整地时做到细碎松软，然后每亩施用农家肥2000到3000kg，或者使用有机肥400kg。

黑豆一般在土层温度在10度时即可播种，一般在3-4月，可采用穴播和条播的方法，如果不是和其他作物在同一块地种植，一般采用条播。

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