菠菜炒豆芽怎么做好吃（豆芽菜炒菠菜）

朋友们，你们知道菠菜炒豆芽怎么做好吃这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！

菠菜可以和豆芽一起吃吗

可以。主料：自发绿豆芽200g、菠菜200g、红萝卜30g 辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、生抽适量、柿子醋适量 自发绿豆芽，挑出豆子皮。材料准备。开水锅中焯熟。

豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

鸡蛋、豆芽和菠菜是可以一起吃的。菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b、钾和叶酸等微量元素较好的来源。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质，黄豆芽含丰富的维生素E。但菠菜内含有草酸，能与人身体内的钙结合形成结石。

菠菜和豆芽是可以一起食用的。菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素，具有补充铁元素的作用，豆芽含有维生素C、纤维素，具有排毒美容、抗氧化的作用，两者一起食用，具有润肠通便的作用。

豆芽炒菠菜的做法

1、菠菜炒豆芽的做法 先把绿豆芽过水焯一下，一个是可以去除绿豆芽的豆腥味，再一个炒的时候熟得快。锅里倒入油，放葱花炝锅，然后倒入切好的菠菜和绿豆芽翻炒。

2、菠菜炒豆芽的做法：菠菜洗净，用开水烫一下，捞出投凉再切成5厘米长的段，攥净浮水；花椒用温水浸泡捞出花椒留其花椒水待用；大葱去根洗净切成葱丁，姜洗净去皮切成末。

3、撒上适当的调料就可以了。材料 主料：豆芽；辅料：葱、蒜、辣椒、西红柿、粉条 豆芽菜 1 先将粉条烫熟。请点击输入图片描述 2 葱姜爆香 3 加入西红柿、粉条、豆芽翻炒、最后加入适当调料就可以了。

4、菠菜洗净，放入沸水中焯水五秒钟，去除其中的草酸，捞出控干水分后切成小段儿待用。热锅，放入少许植物油，下入葱、姜丝炒出香味儿，接着倒入黄豆芽翻炒至半熟。

5、做法：首先将鸡蛋打入碗内，加入精盐2克搅匀。把菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。然后将锅置于火口，加入花生油，热后倒入鸡蛋炒熟起出。

菠菜炒豆芽怎么做?

菠菜炒豆芽的做法：菠菜洗净，用开水烫一下，捞出投凉再切成5厘米长的段，攥净浮水；花椒用温水浸泡捞出花椒留其花椒水待用；大葱去根洗净切成葱丁，姜洗净去皮切成末。

豆芽炒菠菜的做法：黄豆芽择洗干净后控干水分备用。菠菜择洗干净后放入沸水中快速焯一下去除部分草酸。红椒洗净切丝，姜蒜切丝。炒锅上火，倒入食用油烧热，下姜蒜炒香后放入黄豆芽和红椒炒熟。

锅内热油爆香姜丝，倒入洗好的绿豆芽；迅速点入醋(可使菜肴保持脆度)；翻炒3分钟左右，加入红椒丝；根据个人接受程度加入适量的油浸辣椒调料，翻炒均匀，以盐、糖、鸡粉调味即可。

豆芽炒菠菜这个还没有做过，但我感觉就是把那个菠菜要用水浇好了，切成小段，然后在锅里面放油之后再放入肉丝之类的翻炒熟了豆豆颜和菠菜翻炒就可以了。

黄豆芽300克，青蒜3根，红辣椒2个，葱丝1小匙，姜丝少许，盐、料酒各1小匙，味精少许。做法 黄豆芽去掉根须，清洗干净；青蒜择洗干净切寸段；红辣椒去蒂及子切丝。

韭菜炒绿豆芽的好吃做法 材料 主料：绿豆芽500克、韭菜100克 调料：植物油、姜、盐、味精各适量 温馨小提示 ： 此菜应急火快炒，快速烹制。

小伙伴们，上文介绍菠菜炒豆芽怎么做好吃的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。