木瓜水怎么吃_木瓜水是什么做的

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木瓜怎么吃有营养

木瓜含90%的水分，5%～6%的糖，少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸、木瓜苷、木瓜碱等。虽然木瓜的吃法很多，但相对而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等，比熟食更有营养。

直接食用。将木瓜切成几瓣，去籽生吃即可。木瓜牛奶。用料：木瓜150克、牛奶200毫升、冰淇淋、糖。步骤：将木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入牛奶，糖、冰淇淋。用中速搅拌三分钟，盛出即可。

木瓜的吃法木瓜炖牛排 材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蠔油，高汤，米酒适量。做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

木瓜与牛奶同食，可以补充丰富的蛋白质，维生素A，维生素C及矿物质，有明目，清肠热，通便的作用。木瓜和银耳，红枣，冰糖炖成甜品，常喝能清咽润肺，补血养血，红润肌肤。

木瓜除了生吃，还可以做成小甜点。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容、活血化瘀、补钙嫩肤等功效，是很多女孩子的必备甜点之一。

【木瓜吃法】——让你吃出美容与健康

1、一，制成果汁 将木瓜去皮对剖、去籽、切块，与牛奶、蜂蜜、椰子汁一同放入果汁机搅拌，即可饮用。二，直接食用 将木瓜去皮后，即可直接食用，可补充营养。

2、木瓜的吃法木瓜撞奶这是一道很健康又美味的甜品。做法也十分的简单。只需要把木瓜放进榨汁机里面榨成汁，然后加热纯牛奶，不用加热到沸腾，只需要到微热的程度就可以了，然后把它两混合后放冰箱里，凝固以后就可以食用了。

3、将一份木瓜肉、一份低脂牛奶、一份蜂蜜、一勺蛋白粉放入搅拌机中搅拌。搅拌均匀后，倒入杯中即可。这款木瓜奶昔含有大量蛋白质和维生素，可以美容进补，提高皮肤弹性。

银耳木瓜水的做法,银耳木瓜水怎么做好吃,银耳

第一步银耳要事先放到温水中泡开，将干银耳里的碱泡出去。

木瓜银耳汤应该如何制作？在制作木瓜银耳汤之前，一定要将银耳提前两小时泡发，准备好所有辅料之后将银耳切碎，切得越碎越容易出交通，实在熬制之前一定要放入大量凉白开，这样可以避免熬干现象产生。

在水开之后10分钟左右放下白木耳，开中火再煮30分钟关火。然后放上冰糖，就ok啦。

木瓜炖银耳食物：300克番木瓜、100克银耳、白砂糖适当、做法：1 .把去皮洗净的木瓜切成小块。2 .洗净的银耳切成小朵。3 .浸泡在清水中备用。4 .锅中注入清水烧热，倒入木瓜。5 .再倒入银耳拌匀。6 .加入白糖调味。

做法：1 把木瓜皮和里面的籽都去掉，洗干净，切成小块。银耳也洗干净。

银耳红枣木瓜羹非常适合女性食用银耳红枣木瓜羹做法并不难，将银耳洗净，红枣去核，木瓜切块备用，将银耳和红枣。

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