宝宝的饭怎么做,宝宝的饭怎么做好吃

哈喽！相信很多朋友都对宝宝的饭怎么做不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

宝宝吃的米饭怎么做好吃又有营养呢?

平底锅小火，倒入蛋液，待蛋皮的底部有些定型时在一边放入三文鱼饭，将另一边蛋皮盖上，用铲子压紧，蛋皮煎至成熟就可以出锅了。挤上番茄酱，摆些爱吃的蔬菜，一道美味的蛋包饭就完成了。

做法：大米洗净，用温水浸泡20分钟，豌豆洗净；大米豌豆和适量水及香油一起放入蒸锅中。中火蒸30分钟，至豌豆，米饭熟烂即可。营养功效：大米和豌豆皆为性平味甘，有补中益气，健脾和胃之效，两者同食，可以改善脾虚气弱，调和脾胃，豌豆还有通利大肠，抗菌消炎的功效。

韩式石锅拌饭：将米饭放入石锅中，加入蔬菜、肉类和辣酱，然后加热使食材焦香。这种吃法集口感和营养于一体，非常受欢迎。日式饭团：将米饭捏成团状，可以夹入梅干、鱼片、肉松等食材。饭团便于携带，是上班族和学生的便当好选择。意式烩饭：将米饭与高汤、蔬菜、肉类一起煮，直到米饭吸收汤汁变得浓稠。

6款巨好吃宝宝焖饭做法

鸡腿肉、香菇、胡萝卜切丁、板栗对半切； 鸡腿肉加淀粉、酱油、葱姜拌匀腌一会儿； 锅里热油先加入鸡腿肉炒变色； 再加入其他蔬菜一起翻炒，加酱油调味； 米洗干净，加入平时煮饭量的水，加入炒好的料拌匀； 放入电饭锅，用煮饭功能，最后撒点葱花。

鸡肉蘑菇焖饭 材料：鸡胸肉、蘑菇、胡萝卜、洋葱、大蒜、大米、酱油、盐、胡椒粉。做法： (1) 将大米洗净后泡水备用。 (2) 鸡胸肉切块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 (3) 蘑菇、胡萝卜切片，洋葱切丁，大蒜切碎。 (4) 热锅加油，先炒香大蒜，再加入鸡肉翻炒至变色。

加入之前的香菇水。注：水量根据你焖饭的量而定。加上洗干净的米饭，全部倒入电饭煲内，按下米饭档。坐等开饭。很简单的饭有木有。香喷喷好吃看得见的焖饭出锅啦。可以洒少许香葱末。拌匀。土豆和胡萝卜经过电饭煲闷都特别绵软，米饭吸收了鸡汤和香菇味，很好吃，宝宝最爱，大人也喜欢。

取出倒掉汤汁，拿掉姜丝和葱段。淋上适量生抽，撒上辣椒圈和葱丝。（如果有蒸鱼豉油，就用蒸鱼豉油代替生抽）米饭全部盛出，倒入适量油，选择蒸煮模式，油烧热后浇在鱼身上。

豆角炒一下，加好作料，然后加很多水，烧开后倒进只有米的电饭锅里。豆角焖饭，巨好吃。黑白菜 木耳泡好撕成小块，‘白菜帮’（不要绿叶）片成片——如果是块一会就加水焖会，但是不建议这样，片比较好——用盐杀去水分，挤干，腊肠或火腿什么的斜切片，没有不放也无所谓，就是不鲜了。

圆白菜手撕，或者用刀切成片状。开始炒制，首先热锅冷油，放入蒜片，干辣椒爆香。倒入圆白菜，翻炒几下，锅边淋入酱油，继续翻炒，使圆白菜断生， 再加入醋，快速翻炒几下。就可以出锅啦。香喷喷的醋溜圆白菜，又下饭又好吃。这可是我自己的烧菜流程噢，每次都很成功。比饭店健康美味。

儿童营养餐怎么做

1、以下是适合6-12岁儿童的营养餐菜谱： 番茄牛肉炖土豆：牛肉、番茄慢炖，加入土豆提供碳水化合物和维生素。 酸菜鱼：鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质，搭配酸菜富含维生素和乳酸菌。 排骨豆角炒饭：排骨提供蛋白质和钙质，豆角富含植物性蛋白质和多种维生素，搭配米饭提供能量和营养。

2、做法：将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。牛奶蛋花麦片粥 原料：牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。

3、宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等；第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等；第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。第二，摄入适当的油脂 宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，能够促进宝宝的大脑发育。

4、这款青菜虾仁面选用儿童面条，搭配虾仁和青菜，营养丰富又美味。

5、-12岁儿童营养餐1 枸杞炖鸡汤 材料 枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克 做法 鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

6、孩子的生长发育需要很多种营养元素，汤类不仅可以养胃暖心，还更容易吸收，是孩子营养餐的理想选择之一。儿童喝什么汤最有营养？接下来，小编介绍儿童营养汤的做法大全。秋葵鲫鱼 材料：鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。

小伙伴们，上文介绍宝宝的饭怎么做的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。