野米如何做 野米怎么做好吃

各位朋友，大家好！小编整理了有关野米怎么做好吃的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

野米怎么吃最佳吃法图片有哪些营养价值,野米孕妇可以

1、加拿大野米富含丰富的营养元素，比较适合孕妇食用，食用野米的时候可以用来煮汤或者做成粥，这样营养成分不会流失，还可以尝到野米弹性十足的口感。保存野米的时候，放在密封容器内即可，注意环境保持干燥、阴凉。

2、做米糊 野米可以用来做米糊喝，在用它做米糊时候可以把野米淘洗干净直接到放豆浆机或者破壁机中加入适量清水，然后接通电源，选择米糊键，让机器开始工作，等它停止工作后，里面的米糊就能做好，做好以后取出装碗就能喝。

3、野米一般用于蒸饭或者煮粥，虽然野米和普通的大米不一样，但是食用的方式基本相同。

4、起锅前加一勺白糖 孕妇可以适当的食用野米。黑野米(又称贡米)是一种草的种子，外壳未经打磨，保留着丰富的营养素和纤维质。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。

5、做米糊 野米可以用来做米糊。用于制作米糊时，可以将野米洗净，直接加入适量的清水，放入豆浆机或破壁机中。然后打开电源，选择米糊键，让机器开始工作。当它停止工作后，米糊就最制作好了。

野米的功效与作用及食用方法有哪些?

1、除烦解热 黑野米性微凉能清热、消烦渴，因此黑野米具有除烦解热的功效，可以缓解心胸烦热、伤暑泄泻等病症。通利二便 黑野米味苦能泻，具有通利二便的功效，可以缓解大便秘结、小便不利等病症。

2、做米糊。野米可以用来做米糊喝，在用它做米糊时候可以把野米淘洗干净直接到放豆浆机或者破壁机中加入适量清水，然后接通电源，选择米糊键，让机器开始工作，等它停止工作后，里面的米糊就能做好，做好以后取出装碗就能喝。

3、野米的功效：增强体质：天然的野米颜色黑亮，具有排毒、滋润皮肤的功效。野米还含有一种天然的防氧化剂，能增强体质。

4、功效：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

5、野米在中国有几千年的种植历史，是中华六谷之一具有不错的营养成分，明代《本草纲目》中记载。如今，野米中的膳食纤维在国内外也得到了广泛认可和应用。

6、天然的野米，具有排毒、滋润皮肤的功效，且能滋阴补肾。野米可入药、入膳，是药食同源的食材，可缓解头昏目眩、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲、耳鸣症。

野米的做法

野米馒头 用野米做馒头也是它最常见的吃法，在做的时候可以把它研磨成粉末状，再搭配适量的糯米粉和面粉，加适量酵母和清水揉成面团，等它发酵完成以后再次揉匀揉成馒头，醒发半小时以后入锅蒸熟就可以。

食材准备。先将鸡、鸭、猪脚、肉皮、牛肉、瘦肉、鸡脚焯水后洗净备用。野米浸泡一小时后蒸熟开花，鲍鱼洗净备用。胡萝卜切片蒸熟。打成胡萝卜泥备用。

野米先用清水泡一晚上 红薯洗净切块 全部加入电饭煲里。

主料：南瓜100克，加拿大野米40克，发透辽参1根 调料：盐8克，糖3克，清鸡汤180克 做法：野米浸水泡3～4小时后，上锅15分钟蒸熟。南瓜上锅蒸熟后，加清鸡汤打蓉，加入盐、糖调味后，放入辽参和野米煨熟即可。

各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关野米怎么做好吃的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！