薏米炒了怎么吃才好吃 薏米炒了怎么吃

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炒熟的薏米怎么吃的最新相关信息

薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。

熟薏仁米可以煮粥。可以做成百合薏米绿豆粥进行品尝，具体方法如下：需提前准备的材料包括：绿豆60克、薏仁60克、百合（鲜）40克、老冰糖50克、水适量。准备食材如图。鲜百合掰成小瓣，洗净泥沙，沥干水分待用。

炒熟的薏仁能直接吃，但是硬硬的口感不好，可以做成紫薯银耳薏仁粥，做法如下：准备好食材，银耳，薏仁提前泡发好，银耳洗净，撕小朵，薏仁洗净，紫薯切小块。把紫薯、银耳、薏仁一起倒入煲锅中。加入适量清水。

食材：活鲜鲫鱼。食材：炒熟的薏米。将薏米洗净，待用。热锅。用姜片擦拭锅底。倒入适量的葵花籽油。放入鲫鱼。两面煎香。倒入适量滚烫的水。大火煮滚。1将薏米放入砂锅中。1放入鲫鱼。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

薏米是一种营养丰富的谷物，要发挥其营养价值，吃法和制作方法非常重要。根据我的经验，知知为大家整理了一下，如何吃薏米可以让营养价值更高的食谱： 薏米莲子排骨汤： 排骨100克。

炒熟的薏米怎么用?

1、如果想要吃口感比较软的薏米，也可以把薏米放入水里提前浸泡2~3小时，这样就可以让薏米吸收水分，烹煮的时候就会熟的比较快。把薏米和牛奶一起煮可以美容养颜，而且对肠胃也有一定的保护作用。

2、炒熟的薏仁能直接吃，但是硬硬的口感不好，可以做成紫薯银耳薏仁粥，做法如下：准备好食材，银耳，薏仁提前泡发好，银耳洗净，撕小朵，薏仁洗净，紫薯切小块。把紫薯、银耳、薏仁一起倒入煲锅中。加入适量清水。

3、熟薏仁米可以煮粥。可以做成百合薏米绿豆粥进行品尝，具体方法如下：需提前准备的材料包括：绿豆60克、薏仁60克、百合（鲜）40克、老冰糖50克、水适量。准备食材如图。鲜百合掰成小瓣，洗净泥沙，沥干水分待用。

4、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。

薏米仁可以炒着吃吗

不要停哦，刚开始你会感觉薏米炒起来会变得有点潮湿，沉重。这是薏米的水分在蒸发，没关系一直炒，炒到开始变颜色，并且哗啦啦的响的时候，没有潮湿感了，没有粘连感了，小火，再炒到颜色变微黄。

薏仁炒熟再吃对身体是更好的，所以很多人都想尝试自己在家炒薏仁，其实炒薏仁的方法并不复杂，下面介绍薏仁怎么炒熟 一看就懂了。薏仁怎么炒熟 【做法】：取无油无水干净的炒锅，倒入薏米，小火，不停翻炒。

正确炒薏米的方法如下：准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

炒薏米更能很好的释放出所有的能量。炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。炒薏米仁可用于头发，因为它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

炒熟的薏米怎么吃

1、炒熟的薏仁能直接吃，但是硬硬的口感不好，可以做成紫薯银耳薏仁粥，做法如下：准备好食材，银耳，薏仁提前泡发好，银耳洗净，撕小朵，薏仁洗净，紫薯切小块。把紫薯、银耳、薏仁一起倒入煲锅中。加入适量清水。

2、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。

3、熟薏仁米可以煮粥。可以做成百合薏米绿豆粥进行品尝，具体方法如下：需提前准备的材料包括：绿豆60克、薏仁60克、百合（鲜）40克、老冰糖50克、水适量。准备食材如图。鲜百合掰成小瓣，洗净泥沙，沥干水分待用。

4、红豆薏米炒熟了可以泡着吃，祛湿茶就是用这两种食材做的，有祛湿气、去水肿的功效，不过炒熟了打成粉的效果更好。

5、红豆薏米炒熟了可以用开水沏泡吃，以“炒薏米红豆羮”为例。做法如下：主料：红豆50g，薏米50g，红枣4颗 辅料：红糖20g，开水600ml 步骤：准备食材：薏米，红豆，红枣，红糖。红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。

6、红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

小伙伴们，上文介绍薏米炒了怎么吃的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。