粥怎么做有营养价值-粥怎么做有营养
张大春 2024年10月22日 23:28:45 美食做法 38
欢迎进入本站!本篇文章将分享粥怎么做有营养,总结了几点有关粥怎么做有营养价值的解释说明,让我们继续往下看吧!
10种营养粥的做法
1、奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水,红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖,再煮几分钟。
2、、香蕉粥。食材:香蕉3根,糯米100克,清水1000克,冰糖100克。做法:糯米淘洗干净;香蕉去皮切成小丁备用。锅中添入清水,加入淘洗好的糯米煮开。煮开后再放入香蕉、冰糖熬煮成粥即可。
3、红豆薏米粥 红豆薏米粥是一种含有大量蛋白质、铁、维生素和钾等矿物质的营养粥。首先,将清洗干净的红豆和薏米浸泡在水中,待10分钟后倒掉水,再加入适量的水,煮45分钟左右,加入适量的冰糖搅拌,即可食用。
4、红豆薏米粥 材料:红豆、薏米、水、冰糖 做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
5、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
美味营养的粥的做法有哪些?
方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
粥的7种做法: 白粥:将米加水煮至米烂成粥,不加任何配料。 肉粥:将米和肉一起煮成粥,可加入适量的盐、姜等调味品。 鱼粥:将米和鱼一起煮成粥,可加入适量的葱、姜、盐等调味品。
猪蹄汤、鲫鱼汤、小米红枣粥都是营养美味的汤粥,下面为大家介绍一下它们的做法。
营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料: 大白菜心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个。
三款营养美味汤粥
功效:此款粥补充各种维生素,色泽与口感俱佳,提口味。紫薯山药粥材料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米、冰糖适量。
牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥是一款富含蛋白质和钙质的粥品,适合小儿生长和大脑发育。将米汤、奶粉、鸡蛋黄调匀即可。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对大脑发育有好处。
香韭蛋粥 原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。
美味营养的粥的做法是什么?
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
造林法具有用旺火煮的话,倒入有盖子的木桶,盖上锅盖,焖2个小时左右,香气强的特点。通常用粥煮得多的方法。八宝粥好吃的八宝粥可以放黑米、红米、花生、核桃、桂圆、红枣等食材,营养丰富,口感美味。
首先我们准备的食材有小米和大米,将小米和大米清洗干净,放入锅中加水的时候,水不要太少,不然熬不起粥。就像上面的熬粥方法一样,先用大火烧开,再转小火慢慢熬制,熬上20分钟左右就好了。
猪蹄汤、鲫鱼汤、小米红枣粥都是营养美味的汤粥,下面为大家介绍一下它们的做法。
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