孕妇的海带汤如何做

张大春 2024年11月23日 08:57:13 美食做法 52

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【下奶的海带汤怎么做】海带下奶汤做法

做法：将黑豆淘净，以净化水浸泡2 钟头，控干；猪排骨汆烫去白沫子，清洗，预留。

首先处理好猪蹄啦，猪蹄洗净剁成块，放个热水中焯3-5分钟，记得倒入料酒和生姜。第一步主要是撇清浮沫，而且能去腥味，猪蹄汤会更清。青椒洗净，切小块，葱、姜、蒜、桂皮都洗净。

下奶的海带汤怎么做：乌鸡海带木瓜汤材料：乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜3片。做法：乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。木瓜去皮切块。将泡发的海带切块。

猪蹄海带汤的做法食材准备：猪蹄，海带做法步骤：猪蹄，海带，香菜，盐。猪蹄一只，让人帮忙剁小块。用水浸泡，半小时以上。泡出少许血水。海带清洗干净，切块备用。猪蹄冷水下锅，焯水，水开后再煮5分钟。

排骨海带汤可以下奶的，一般还能够提高乳汁的质量，同时也可以喝点乌鸡汤或者喝些鲫鱼汤，这对下奶都是有一定帮助的。

做法：将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

原料：白萝卜一条，排骨一支，鲜海带适量，瑶柱适量，姜片适量。将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。

制作海带排骨汤需要把焯水的排骨和姜片、料酒、葱段、清水放入锅内大火烧开，转中火焖煮30分钟后，放入处理过的海带和盐，同时转大火煮10分钟左右，煮好后盛入碗内并撒上葱花，就可以做成鲜香美味的海带排骨汤。

排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

海带排骨汤的做法猪排骨斩段，将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用。海带提前正蒸好，放在蒸笼里蒸半个小时，再用水冲洗，切成条状。

1、海带绿豆排骨汤、红萝卜苹果汤可以可以一起食用，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香鲜美，里面包含着大量的维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等。

2、怀孕、胃寒、肠胃炎的人群食用，但适合甲状腺肿大、高血压、高血脂等人群。排骨不适合湿热、肥胖、高血脂的人群食用，但由于海带具有减肥和降血脂的作用，但是肥胖人群和高血脂人群是可以适当食用的。

3、孕妇可以喝的汤有很多，可以根据孕妇的喜欢进行选择。可以煮排骨汤，可加山药、玉米或海带。山药含有较多的DHEA，且容易消化，很适合孕妇吃。玉米含有很多种维生素，可以促进肠道的蠕动。海带含有丰富的碘、钙。

4、孕妇排骨汤的做法有冬瓜排骨汤、玉米排骨汤、海带排骨汤、炖排骨汤等。冬瓜排骨汤材料：排骨、冬瓜、葱、姜。做法步骤：排骨绰水，撇净血末，捞出备用。砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。

孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。做法：将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

海带洗净切段，泡好后，锅中放入油蒜葱牛肉切好后放入，加水煮熟后放入海带。

一，在煮制海带排骨汤之前，要将海带用清水漂洗干净，病浸泡2-3小时，中间要换水。二，孕妇吃海带后，不要马上喝茶，也不宜马上吃酸涩的水果，这两种食物都会影响到铁的吸收。

小伙伴们，上文介绍孕妇喝的海带汤怎么做的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。