鲜茨实做法

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芡实怎么煮好吃又营养

1、将小米，芡实淘洗干净。南瓜去皮，去瓤，洗净切小块。锅内加水，大火烧开后放入南瓜，小米，芡实，转小火煨30分钟至粥稠即可。好处：暖胃消食，安神助眠，抗衰老。

2、芡实怎么煮 芡实三十克，核桃仁三十克，去核大枣十五克，白糖适量。把芡实放在锅中炒熟，与核桃仁一起加工成粉末的样子，然后把锅中放入清水，把制好的芡实末与核桃仁末一起放入，用小火慢慢的熬制。

3、一芡实的煮烂方法 1选择芡实 芡实怎么煮烂，清水浸泡文火温煮即可 芡实当中蕴含的营养成分很高，而且它的口感也十分鲜美，通常需将其煮烂后食用，而芡实有新鲜和干两种不同的类形，如果想将芡实煮烂，那么最好选用。

4、再煮的时候，还可以加入一些胡萝卜，非常营养。先将小米和芡实放入锅内，加水淘洗干净，再将胡萝卜洗干净，切成碎粒，放入锅中，加入大量的清水熬煮即可。泡水喝芡实晒干之后，可以用来泡水喝。

5、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。

芡实的食用方法

芡实莲子银耳羹 在中医学中，芡实莲子银耳羹具有益气安神、强心健脑、润肺止咳、滋阴补肾等功效，所以建议人们经常食用对身体是有好处的。首先准备银耳一朵、莲子30克、芡实50克、红枣10克、枸杞20粒、适量的冰糖。

下面我们介绍一下芡实米的食用方法：芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。

干芡实泡水再煮。干芡实比较坚硬，它的最好做法就是先把它弄软，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时或半小时。把芡实打碎甚至可以直接打成粉末。

鲜芡实的做法大全

芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

芡实山药粥 材料：芡实、山药、薏米、大米。做法：把芡实和薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。把大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时。

锅洗净置中火上，舀入色拉油烧至四成热时，倒入上浆的虾仁划散，至断生发白时捞出；再倒入芡实焐至熟时，倒入漏勺滤油。

新鲜的鸡头米怎么吃

1、鸡头米最好吃的六种做法为：桂花鸡头米羹、炒鸡头米、鸡头米炖排骨、鸡头米蒸杂蔬、虾仁炒鸡头米、鸡头米炒豆苗。

2、第一种：鸡头米粥。将鸡头米煮成粥，再放入几粒小米和一些煮开的鸡蛋，调入适量的盐和鸡精，闻着香气，尝着温暖的粥汤，很是舒适。第二种：鸡头米炒饭。

3、鸡头米做法如下：芦笋洗净去皮后改刀切段，黑木耳泡发洗净，新鲜鸡头米、鲜百合片洗净。将上诉4种食材焯水后放入凉水中备用。虾仁去虾线后，加蛋清、淀粉、料酒稍许腌制，备用。

4、鸡头米粥食材：鸡头米实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。

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