窝瓜子怎么炒「炒窝瓜子热量高吗」

好久不见，今天给各位带来的是窝瓜子怎么炒，文章中也会对炒窝瓜子热量高吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

咸瓜子是怎么炒的

1、把南瓜打开，瓜子取出，放在沥篮里。放入水中，先把瘪的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子。把洗好挑好的南瓜子直接沥干水分，放太阳底下晒干。

2、准备铁锅和食盐，开火，将瓜子倒入。中火不停翻炒，炒至啪啪响，调制小火不停翻炒，观察颜色变黄或者尝着差不多便可出锅。准备铁锅和食盐，开火，将瓜子倒入。

3、另起锅，倒入一点点油防粘 1小火，倒入瓜子不停的翻炒。

4、把南瓜洗净，切开把籽掏出来。把籽洗净，放阳台晒干。锅里放少量盐，也可以放一些花椒八角。开火，温度上来后倒入南瓜子，小火翻炒。炒到表面微微上色泛黄就可以了，大概3分钟。冷却后可以食用。

窝瓜子怎么做好吃

1、用料：南瓜子 2500克 盐 120克 罗汉果 1个 甘草 30克 新会陈皮 3-4个 水 泡过南瓜子 具体做法：先把生南瓜子用水清洗干净。陈皮，罗汉果，甘草放锅里慢火煮10分钟至出味。

2、把籽子连瓜瓤一同挖出，放在清水里，揉揉，搓搓，滤去瓜瓤和杂质，剩下清一色的瓜子，非常纯净。然后把它倒在较吸水的向阳处晾嗮。嗮干以后，把它收起来，等聚多了，再用沙锅炒。

3、盐炒南瓜子怎么做 需要准备盐以及南瓜子，炒锅擦洗干净，开火烧热，确保锅里面一点水分都没有，而且要让锅有一定的热度，加入南瓜子改成小火，慢慢的把瓜子炒热，加入适量的盐不停翻炒，等到瓜子微微变黄就差不多可以了。

4、预防儿童绦虫病效果是非常好的，那南瓜籽怎么炒好吃呢？炒南瓜籽的做法 方法一 材料：南瓜子适量、橄榄油适量 在平底锅里放入南瓜籽和一点点橄榄油，翻炒，直到南瓜籽开始爆裂。

5、做法步骤 准备生南瓜籽，要求干燥的，做出来的效果更好吃。把南瓜子倒入锅里，空气炸锅预热。预热完成，设置160℃，时间10分钟即可，肉眼看到南瓜籽在锅内欢快的蹦高~出锅喽！黄黄的外壳，闻到瓜子的香味。

6、通过查询美健品招商网，南瓜子仁磨成面通过以下步骤做好吃。用170度预热烤箱15分钟。芒果干用凉开水浸15分钟，后晾干水份，切丝。牛油放室温至软化，加糖打至松软变白，再加入2颗蛋黄拌匀。

怎样炒窝瓜子好吃bu

1、切开南瓜，取出南瓜籽，擦洗南瓜上的经络和粘液。准备好椒盐粉。南瓜子放进微波炉适用的碗内。高火微4分钟，取出趁热撒些椒盐粉，拌匀。把它倒进篮子里，在阳台上晾干，或者自动冷却，就可以吃了。

2、先将生南瓜子漂洗干净，沥干水分，按瓜子的重量加入10%～15%的细盐，充分拌和均匀，待盐自然融化后放在日光下晒干。

3、南瓜子中加入盐、胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟左右，面粉中倒入南瓜子，均匀裹上面粉后下锅炒熟即可。将南瓜子直接倒入锅中，不断翻炒，炒至南瓜子爆开后，加盐，不停的翻炒均匀即可。

4、做法：选熟透的老南瓜一只，剖开，把籽挖出来，洗干净。把洗净的南瓜籽放在碟子里，再放进微波炉，高火7分钟就可以啦。如果没有微波炉也可以用炒锅来慢慢炒，记得不用放油啊，小火慢慢炒二十分钟左右即可。

小伙伴们，上文介绍窝瓜子怎么炒的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。