干莲子百合的功效与作用-干百合莲子怎么吃法

张大春 2024年11月22日 13:46:59 美食做法 42

各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干百合莲子怎么吃法的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助

百合莲子怎么做

1、绿豆百合莲子羹食材：新鲜的莲子，绿豆，新鲜的百合，冰糖适量。做法：莲子去心，一定要去干净，不然会很苦，莲子心可用来泡茶喝。百合要多清洗好几遍，有很多泥。绿豆洗净后、加开水浸泡10分钟左右。

2、把所有材料准备好。莲子去掉外壳，洗净备用。百合掰成片，用水冲洗干净备用。红枣洗干净，并去掉核备用。枸杞用水泡浸备用。锅中注入适量清水，加入红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟。

3、将莲子去心，用清水把莲子、百合洗净；猪瘦肉洗净，切成长3厘米、厚5厘米的块；将莲子、百合、猪瘦肉放入铝锅内，加水适量，再加入葱、姜、食盐、料酒；武火烧沸，文火煨烧1小时即可。

1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪莲子以个大饱满无皱整齐者为佳2干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除3煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。

2、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

3、润肠通便肠胃功能不好的人就可以用百合莲子煮一些粥，还能够让大便秘结以及胃炎问题得到改善，对于阴虚火旺的人来说就非常适合。

百合和莲子是最佳搭配，不仅是因为它俩一起吃能够互助互补，还因为用这两种食材能做出很多好吃的：百合莲子粥、莲子百合炖牛奶、百合莲子银耳羹、百合蒸莲子等，每种都风味独特。莲子百合汤没必要每天都喝，每周吃三次就可以。

百合莲子提前泡水一小时2雪梨去皮洗净切小块3百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟4倒入电炖锅炖1小时5放入雪梨冰糖接着炖1小时即可百合具有安神清心润肺的功效，莲子具有养心安神止泻补脾的。

第一步：首先将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，然后将莲子和百合放入冷水中泡30分钟备用。泡好之后将莲子去心。接着将大米和小米也用冷水泡30分钟备用。

备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。

宝宝烦热心燥，爱哭闹爱生气，孩子学习压力大也可以煲来喝，百合莲子猪心汤老少皆宜。

百合干可以泡水喝，或者先泡发之后，然后再拿来煲汤或者煮粥、炒菜等方式食用。百合干在泡制时用水是有一定要求的，在泡制时既不能用水温高的开水也不能用冷水，只能用温度四五十度左右的温水。

做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。绿豆百合粥原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。

干百合充分浸泡后还可以做汤使用，和鲜百合是一样的。百合不论是鲜的还是干的，都不会影响其营养价值。百合也可以做凉拌菜，也是一种好的食材。购买干百合要注意一点，就是干百合在购买的时候，一定要品尝一下。

干百合的食用方法如下：1，百合粥：取百合粉50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。

干百合用水泡20分钟，这次买的干百合放的时间有点久，泡出来有点黄，不过煮熟以后会变白，要是能买到新鲜的百合，吃起来会比较甜。

百合干的吃法和做法如下：主料：百合配料：鸡蛋、枸杞干百合加温水提前泡软，大约需要半个小时到一个小时的时间；如果是冷水的话，则需要泡6个小时左右。

做法：百合干、莲子用热水泡软，莲子去芯；大米用冷水浸泡半小时。锅中放水，放人大米、百合烧开后，再放莲子，改用中火继续熬煮至熟，调入冰糖即可食用。

把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟。煲好的粥，焖10分钟，开盖放入白砂糖拌均即可。

做法 ①在没有油的煎锅上把莲子干烤。然后在一杯水量里浸泡3个小时以上。②把洗干净的百合在一杯水量里浸泡3小时以上。③把淘好的米在汤汁里浸泡30分钟，然后加入莲子和百合及其浸泡过的水，开始煮粥。

干百合可以在泡水后清洗干净，用来炒菜或者是煲汤。冬天比较干燥，爱美的女性朋友们可以喝一些甜汤，美白补水，让自己变得美美的。

干百合食用方法百合莲子汤材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克。做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

干百合可以煎着吃，也可以煮着吃，还可以蒸着吃。百合粥取出适量干百合与粳米，分别将它们清洗干净，再放入锅中，加入适量清水，可以在其中放入银耳或者绿豆，用小火煮，煮至熟烂时即可端出放温食用。

小伙伴们，上文介绍干百合莲子怎么吃法的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。