鱼和蘑菇怎么炖

张大春 2024年11月20日 20:50:45 烹饪做法 34

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鱼可以和蘑菇一起煮吗

1、鱼和蘑菇可以煮在一起。鱼富含硫胺素，核黄素，烟酸，维生素D和一定量的矿物质，如钙，磷和铁。尽管鱼中的脂肪含量很低，但已证实其中的脂肪酸具有降血糖，保护心脏和抗癌作用。

2、鱼和蘑菇当然可以一起煮，也可以一起炖，鱼中的有效营养成分与蘑菇的营养价值并没有冲突的地方，鱼可以明目，可以清肝润肺。

3、蘑菇和鱼可以一起煮，因为蘑菇和鱼都非常适合做汤，做成的汤新鲜可口，尤其是黄鱼、鲫鱼等，肉嫩味鲜，用来做汤是老人、体弱病人及哺乳妇女的理想补品，鱼汤中陪上蘑菇，更是美味。

2、鱼和蘑菇当然可以一起煮，也可以一起炖，鱼中的有效营养成分与蘑菇的营养价值并没有冲突的地方，鱼可以明目，可以清肝润肺。

4、鱼和蘑菇能一起吃吗鱼和蘑菇当然可以一起吃，鱼中的有效营养成分与蘑菇的营养价值并没有冲突的地方，鱼可以明目，可以清肝润肺。

准备好所有的食材，草鱼清洗干净切段放入大碗中，加料酒1勺，姜片和葱段，加一勺奥尔良腌料搅拌均匀，腌制20分钟以上。起锅烧油，加入圆葱丝和姜片，接着加入洗净的金针菇铺满锅底，摆上腌制好的草鱼段。

草鱼洗干净控干水，加入两勺料酒＋三勺生抽＋一勺耗油＋一勺老抽＋一勺蒜蓉辣酱＋一勺豆瓣酱。抓匀，腌制半个小时以上。热锅加油，下姜和蒜炒香。加洋葱炒香。摆上金针菇。摆上豆芽。

盖上盖子煮开后用中小火炖10分钟，切记不能开大火炖，不然很容易粘锅，时间到打开盖子看一看，哇，香味扑鼻而来，喜欢辣的撒一些小米椒，再把小葱和香菜放进来，这样一道非常好吃的砂锅炖草鱼就做好了。

制作草鱼切块，加入奥尔良腌料、料酒、生抽、蚝油，抓匀腌制10分钟。电饭锅倒入少许油，铺姜片、洋葱、金针菇，倒入鱼块和腌料，倒半瓶啤酒，盖盖煮20分钟。撒上青红椒。

草鱼一条洗净，切段。擦干上面的水分，两面沾上玉米淀粉。锅烧热倒油，把鱼段两面稍微煎一下。准备葱姜蒜、干红辣椒、八角。鱼两面煎好后，把葱姜蒜、八角、干辣椒倒进去。

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