芦笋怎么做炒,芦笋怎么做炒菜好吃

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芦笋炒鸡柳的做法

鸡胸肉腌制鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。小番茄翻炒小番茄对半切备用，再放入切好的番茄翻炒一下，最后放入糖、盐、鸡精少许起锅。芦笋汆烫芦笋洗净，斜刀切段备用。

洗净去皮的芦笋切粗条；洗好的鸡胸肉切成鸡柳；洗净的西红柿切小瓣，去瓤。把鸡柳装入碗中，加入少许盐、鸡粉、水淀粉拌匀，腌渍入味。芦笋条焯水，捞出，沥干水分，待用。

把鸡蛋打入碗中，加入一勺盐半勺料酒，然后用筷子打散。同样，切好的芦笋要在锅中焯水一分钟，然后捞出来过一下凉水。起锅烧油油了之后，先把鸡蛋液倒进锅中，翻炒几下之后就可以盛出来。

做法 首先就是将鸡肉用腌料腌制10分钟。然后就是在热锅里面倒入4大勺油，将鸡肉放入，煎到两面金黄，再将香料放入爆香了，然后用调味料调味，再焖1分钟就是可以了。

炒芦笋的家常做法

将芦笋清洗干净，切段备用；锅中倒入适量的色拉油，加入蒜末煸炒出香味；加入芦笋，翻炒均匀；加入适量盐调味即可。干贝清炒芦笋 材料：芦笋300g、干贝50g、姜末、盐、色拉油适量。

响油芦笋 先准备适量的芦笋，大蒜，小米辣，蒸鱼豉油，蚝油以及白糖。把芦笋的根部发白的老皮全部去掉，大蒜去掉皮，清洗干净之后切成蒜片，小米辣清洗干净之后切成小圈。

【芦笋炒肉】材料：芦笋300克，猪肉150克，小米辣1个，大蒜6克，盐适量，鸡精0.5克，花生油10克，生抽10克，花椒粉1克。做法： 准备好材料：芦笋、瘦肉、大蒜。 把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切。

芦笋炒肉的家常做法如下：准备原材料芦笋、鲜猪肉、葱、姜、蒜。鲜猪肉切成片状。芦笋切成薄片在开水中焯水断生不宜时间过长。焯好水的芦笋立即放入冷水中过凉沥干水份。锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。

芦笋口蘑炒鸡肉

锅底油不变，先倒入大蒜片，大火爆炒出浓郁的香味后再加入胡萝卜块，翻炒均匀之后再倒入白色口蘑，将两者充分炒至成熟即可。

”佐料猪肉(适量)芦笋(1盒)口蘑(6片)佐料酱油(适量)大蒜(2片)炊具油炸锅一个芦笋洗净，切段，口蘑洗净，猪肉切片，蒜拍匀。2锅中烧开水，将口蘑焯一下。三在锅里热油，煎猪肉片。四加入大蒜，炒香。

西兰花鸡肉片：鸡胸肉，香菇，西兰花，鸡胸肉切片，一勺料酒、生抽，黑胡椒腌制10分钟，鸡肉片煎熟盛出，香菇炒软，倒入焯好水的西兰花，一勺生抽、半勺蚝油，最后倒入鸡肉片，炒匀即可。

十黑椒芦笋炒口蘑 准备食材。 芦笋焯水捞出。 少油炒软口蘑。 倒入芦笋翻炒。 加1勺生抽、蚝油。 出锅前撒点黑胡椒。

怎么炒芦笋

1、芦笋清洗切2cm左右小段放入盆中备用。锅中加入清水，大火烧至沸腾后放芦笋焯水半分钟。鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅中加植物油，油温五成热放入鸡蛋炒香，炒成鸡蛋块盛出备用。

2、步骤：准备好原料。芦笋洗净，斜切成小段。锅里烧开水，放点盐，滴两滴油，将芦笋段放进去煮1－2分钟；煮好的芦笋捞出后放到凉水里过凉沥水备用。鸡蛋打到碗里。加少许盐，用筷子将鸡蛋搅散。

3、把芦笋斜着切段，切前掰一下，一定要嫩的部分，不然爵不烂影响口感。把切好段的芦笋用开水焯一下，水里放一小勺盐，这样会很绿，焯好的芦笋用凉水泡一分钟，这样炒出来的会更脆。

4、步骤：准备食材，芦笋洗净，猪肉切片，葱蒜切花待用。把芦笋切段。锅中倒入玉米油开小火，油温七成热放入猪肉换大火炒熟。加入葱蒜炒香后倒入生抽翻炒均匀。放入芦笋炒熟。加入蚝油翻炒均匀。

5、准备好材料：芦笋、瘦肉、大蒜。把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切。把猪肉用刀切成条状，小米辣切成小丁。大蒜去皮，用绞肉机绞蒜末取出备用。

黑椒芦笋胡萝卜炒口蘑,清爽可口解馋

做法：口蘑洗净切片备用，1把芦笋洗净切段，水开下芦笋，大火烫1分钟捞出沥干水备用。热油爆香5个蒜瓣，倒入口蘑片大火翻炒1分钟，倒入芦笋，加1勺生抽+1勺蛙油+半勺黑胡椒粉，大火翻炒2分钟。

黑椒芦笋炒口蘑 食材：芦笋，口蘑，蒜末，生抽，蚝油，盐，黑胡椒碎。做法：锅里放水煮开，芦笋倒入焯30秒，捞出过凉水，沥水待用。起锅烧油，爆香蒜末，口蘑倒入翻炒一下，再把芦笋倒入炒匀。

黑胡椒口蘑鸡胸肉腌制在文案，鸡胸肉煎至金黄，蒜末炒香，倒入口磨炒至出水；倒入煎好的鸡胸肉，加生抽，蚝油各一勺，撒少许胡椒碎炒匀。

黑料芦笋炒口蘑：准备食材。芦笋焯水捞出。少油炒软口墓。倒入芦笋翻炒。加1勺生抽、蚝油。出锅前撒点黑胡椒。酱香鹌鹑蛋：冷水煮鹤鹑蛋8分钟，煮熟捞出过凉水，剥壳，准备材料。

宝宝辅食,蔬菜之王-芦笋

1、芦笋炒虾仁 芦笋、虾。 芦笋去掉老的部分切段焯水30秒，虾去壳去虾线切碎，虾仁炒变色，倒入芦笋炒熟。 柠檬烤芦笋 柠檬、芦笋。

2、再加入盐、生抽、蚝油、醋、五香粉、白糖、香油搅拌均匀，料汁就调好了，把芦笋捞出沥干水分放盆里，把调好料汁加入到芦笋中，搅拌均匀装盘，清脆爽口，非常好吃。

3、宝宝吃芦笋的好处提高身体免疫力芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。预防血管疾病芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。

4、被称为“蔬菜之王”的是芦笋，含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的保健蔬菜，在国际上享有“蔬菜之王”的美誉。

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