鸡胸肉怎么去除多余脂肪

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鸡胸肉怎么做减脂

把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。

展开全部 减脂解馋的香煎鸡胸肉 鸡胸肉切片，加一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油，加适量盐、黑胡椒粉，腌制15分钟，煎至两面金黄，撒上黑胡椒粉。

以下是减脂鸡胸肉腌制的步骤：食材清单：* 鸡胸肉 200克* 酱油 1勺* 黑胡椒粉 适量*盐 适量*糖 适量* 蒜泥 适量* 姜末 适量* 柠檬汁 适量* 橄榄油 适量腌制步骤： 将鸡胸肉洗净，用刀在表面划几刀，以便入味。

鸡胸肉减脂餐做法如下：材料准备：鸡胸肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、淀粉1勺、油适量、黑胡椒粉1勺、盘子等等。鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。

鸡胸肉可以有哪些不同的吃法?怎么吃更减脂?

1、【秋葵炒鸡胸肉】做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。

2、水煮鸡胸肉，轻松懒人菜最简单的一道鸡胸肉吃法就是水煮鸡胸肉，这道菜对于减脂人群来说是最方便的，也是著名的懒人菜。这么做不仅可以最好的还原鸡胸肉的本味，且吃起来没有任何的脂肪，全是优质的蛋白质。

3、鸡胸肉的七种不同吃法有：煮、烤、沙拉、炒菜、肉卷、肉汉堡、肉炖汤。煮鸡胸肉 煮鸡胸肉是最简单的方法，只需要把鸡胸肉放入开水中煮熟即可，加入适量姜片可以去腥味。

4、鸡胸肉怎么做好吃减肥 水煮鸡胸肉：直接用水将鸡胸肉煮熟后食用的方法，是各类烹饪鸡胸肉的方法中，热量最低的，最适合减肥的方式，如果想要味道好一点的话，可以选择加入少许盐、酱油、黑胡椒等进行调味。

5、最适合减肥的鸡胸肉的做法：水煮鸡胸肉。这种烹饪方法最简单，蛋白质保留最充分，热量也最低。深受健身者们的喜爱。但是水煮鸡胸肉的味道真的是一言难尽，当然您也可以撒点胡椒粉、配点低热量的蘸料蘸着吃。

减脂鸡胸肉的做法

做法： 1 鸡胸肉切薄片1勺生抽1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒粉盐，抓匀腌制15分钟入味。 2 锅中抹油，放入鸡胸肉片煎熟盛出。

香菜拌鸡胸肉 减脂期的姐妹，快来做这款好吃简单的减脂餐——香菜拌鸡胸肉。

鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。锅里放油，放入洋葱，煎香，盛入盘中。再加入适量的油，放入鸡胸肉，中小火慢煎。

小伙伴们，上文介绍鸡胸肉怎么去脂的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。