糙米粉吃多了的危害-糙米粉怎么吃

张大春 2024年11月25日 00:21:01 烹饪做法 36

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糙米粉糊糊怎么做好吃

提前浸泡。浸泡能让糙米的谷皮软化，是好吃的必备步骤，在前一天晚上把糙米泡好，如果晚上没来泡，早上最好用30—60摄氏度的温水提前泡半小时再煮，能促进植酸酶的产生，能将米中的部分植酸分解。打糊或打粉。

但是糙米粉就不同了，用热水一冲就可以喝到热乎乎的糊糊了，无论是颜色还是口感都是非常棒的。

糙米粉怎么吃糙米粉可以直接用开水冲泡做糙米茶来食用，加糖或者食盐调味食用。糙米和南瓜可以一起放入破壁机中，打成糙米南瓜糊糊食用。

1、（1）买五花肉洗净，把皮上的脏东西刮干净，垂直肉皮切2-5毫米的大肉片（薄的好熟）（2）容器里放盐、酱油、少量糖、黄酒，大料粉、葱姜末，调好后放切好的五花肉片拌匀，加盖腌制1小时以上，中间可以翻拌。

2、糙米可以做成糙米南瓜粥、糙米茶、糙米糊等，这些做法既好吃又减肥。糙米是减肥人经常吃到的一种谷物，其含有不饱和脂肪酸，对于肠胃蠕动、清肠排便都有一定的作用。糙米的热量约为每100克糙米中含有热量367千卡。

3、糙米燕麦薄饼时间： 18分钟。温度： 180℃。难易度：。材料（14片）：生糙米粉85g、燕麦片20g、杏仁奶75g、椰子油（融成液态）20g、棕榈糖20g、泡打粉2g（1/2茶匙）、海盐1g（1/8茶匙）。

米粉以冷水泡软后切成小段；芹菜切段；柠檬叶切丝备用。所有辛香料以小火煮约5-6分钟后将菜渣捞弃，加入鱼丸、米粉、芹菜及调味料煮透。

原料：糙米适量、研磨机、煮锅、筛网、玻璃罐子。选取适量糙米，将不饱满、颜色有异、变质的颗粒挑出，将挑好的糙米清理干净。干净的糙米放置在研磨机中，多打一会，将糙米打成米粉。

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