粥可以怎么吃,粥怎么吃不胖

张大春 2024年11月22日 03:53:21 烹饪做法 44

各位朋友，大家好！小编整理了有关粥可以怎么吃的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

煮薏米粥的正确吃法

一般情况下，要煮至少30-40分钟，直到薏米粥变得粘稠、柔软，并且没有口感上的嚼劲。最好与燕麦、红枣、桂圆等搭配食用，以增强其美容养颜功效。

薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。

薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟。锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮。中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可。

薏米粥的做法：主料：牛奶1盒、红豆30克、薏米30克。辅料：水适量。步骤：食材准备好，归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。

把蒸锅加上水，把粥直接盛到容器中，放入蒸锅的篦子上，隔水加热，冷水上锅，至少加热10分钟。把粥装入锅中，直接加温水搅匀，开火加热到开锅即可。

粥怎么加热冷的粥直接吃会影响其口感和味道，吃之前可以适当的加热一些，可以用微波炉加热，这样不仅可以缩短时间，而且也较好的保持了粥的口感，用微波炉加热高火加热3分钟就可以了。

方法一用陶瓷碗盛粥，放到微波炉里，按加热3分钟就好。方法二把冷粥放到电饭锅里，加水，按煮粥键即可。方法三把粥放到小砂锅里，打开燃气灶，加热，即可。方法四在冷粥里加热水，在倒出水，反复3次，冷粥就热了。

用干净的瓷碗装好冷粥，放进微波炉，看多少而定时间，一般1-3分钟。把冷粥倒进锅里，开火热粥，直到粥冒泡，可以起锅了。

、香蕉粥。食材：香蕉3根，糯米100克，清水1000克，冰糖100克。做法：糯米淘洗干净；香蕉去皮切成小丁备用。锅中添入清水，加入淘洗好的糯米煮开。煮开后再放入香蕉、冰糖熬煮成粥即可。

第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

山药枸杞粥原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯做法：（1）白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。（2）锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

鸡蛋粥。原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干。鸡蛋粥的做法：（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

准备材料。将大米和糯米洗净，加水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时候把芹菜剁碎。将调好酱油、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜的牛肉馅分好待用。电压力锅减压后，打开锅盖再次启动。

做法：将大米淘洗干净，用清水泡2个小时。将泡好的米和水一起倒入锅中，并酌量加水，并加入姜片和少油许熬粥。笋去皮切丁焯水，去掉多余的草酸。另起炒锅，放少许油，爆香葱姜末，放入洗净的雪菜煸炒。

蛋黄粥大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。青菜肉糜粥原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

以上内容就是解答有关粥可以怎么吃的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。