水果和酸奶怎么做好吃（水果与酸奶的做法大全）

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苹果酸奶昔怎么做好吃

1、苹果切小丁放入料理机中 2 加入适量自制酸奶 3 加入两勺蜂蜜 4 启动料理机搅拌，没有小颗粒就可以了。

2、取苹果一只，酸奶一杯，冰块少许。将苹果去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，一杯香浓爽口的苹果奶昔就做出来了。

3、香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

4、蓝莓10个。将所有材料洗净备用。将苹果香蕉切块备用。留出三个蓝莓，其余的和酸奶一起倒入搅拌机中。将所有材料混合搅拌均匀打碎即可。做好的水果酸奶。将留下的蓝莓切成四叶草的形状点缀一下即可。

5、做法：首先准备两个苹果，去皮去核，切成小块放入杯中。桔子剥皮去籽，蓝莓去籽，香蕉剥皮，都切成块。然后加入约500毫升算酸奶，可根据自己的口味来决定是否添加糖。

6、制作苹果奶昔的方法是：准备好苹果和牛奶，把苹果切小块，和牛奶一起倒入榨汁机中，等待几分钟就制作完成了。夏天了，自制果汁和奶昔收到众人的喜爱。喜欢吃什么奶昔就把喜欢的水果和牛奶倒入榨汁机中，等待几分钟就可以了。

酸奶搭配什么水果

1、苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。

2、酸奶的营养价值近乎完美，但美中不足的是缺乏维生素c，因此，如果酸奶能与水果搭配，无论是口感还是营养都是比较理想的。像莲雾、苹果、梨、杨桃、草莓、橘子等。加入酸奶前用2%柠檬浸泡，避免氧化变黑。

3、苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

4、推荐玉米、香蕉、草莓、芒果、菠萝和桑葚。玉米加进去很香的！要甜玉米不要糯的~也可以去超市买芦荟。如果楼主喜欢吃榴莲的话，其实放榴莲的酸奶超级赞！不推荐苹果、梨那种硬硬的水果，不和谐。。

酸奶配什么好吃

芒果酸奶奶昔 用料 芒果 1个 酸奶 一盒 牛奶 50g 蜂蜜 适量 制作步骤 芒果洗净去皮去核，切成小方块。将大部分芒果与酸奶牛奶放入搅拌机，加入蜂蜜打成泥。

麦片和牛奶/酸奶：选择喜欢的麦片，如燕麦片、麦片片或草莓麦片，并在上面倒入一些冷牛奶或酸奶。这是一个简单而又营养的早餐选择，提供了丰富的纤维和蛋白质。

首先酸奶可以放上红枣和一些坚果类的食物，再搭配上燕麦，这样混合在一起就可以直接开吃了，不过燕麦需要煮熟了再吃会更好。

黄瓜+酸奶。黄瓜和酸奶都是减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以，想要减肥，只需黄瓜和酸奶全天候充足供应，饿了就吃即可。此外，还要注意多喝水。苹果+酸奶。

无糖酸奶太酸加水果、蜂蜜或椰子花蜜、坚果和籽类、麦片或谷物、可可粉或肉桂粉。以下是一些建议：水果：加入一些新鲜或冷冻水果可以增加甜度和口感。例如，加入切碎的香蕉、草莓、蓝莓或桃子等等。

绿茶×酸奶：瘦腹抗辐射 把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用，可以很好的排除体内的毒素。同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解，阻止小肚腩的生起。当然喝了还有抵抗辐射的作用。

酸奶水果沙拉健康营养,水果搭配酸奶沙拉的家常做法有哪些?

酸奶水果沙拉的做法步骤 原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块 先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。

主料：苹果1个、帝皇柑1个、火龙果1/2个、酸奶180g；辅料：蜂蜜适量、枸杞子适量 酸奶水果沙拉 1 准备好酸奶、枸杞子、苹果和帝皇柑。请点击输入图片描述 2 帝皇柑、苹果去切小块备用。

可以自己搭配首先挑出一些自己比较喜欢吃的水果，比如说苹果或者是芒果以及火龙果。然后将这些水果切成小块放在一个碗中备用。再打开一盒自己平时比较喜欢的酸奶倒在上面，这样的一份简单的酸奶水果沙拉就做成了。

水果沙拉的配料：酸奶1杯；步骤/方法1分步阅读鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。 2苹果洗净，削去外皮后切成块。 3奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。 4香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。

酸奶水果沙拉营养丰富味道很好，做法：取250毫升冰镇酸奶一盒，加入适量香蕉、芒果、火龙果、圣女果、猕猴桃块，再加入适量蜂蜜即可。

到此，以上就是小编对于水果与酸奶的做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。