芹菜怎么吃降血压（芹菜怎么吃降血压效果最好）

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芹菜煮水降压怎么煮

做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。

做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。用法：每服1小杯，每日2次。功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

本菜鲜香可口，具有降压平肝，通便的功效，适用于高血压，大便燥结等病症。芹菜粥 芹菜40克，粳米50克，葱白5克。芹菜洗净去根，锅中倒入花生油烧热，爆葱，添米、水、盐，煮成粥，再加入芹菜稍煮，调味精即可。

款芹菜降压食疗方 鲜榨芹菜汁 材料：新鲜芹菜250克。做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。用法：每服1小杯，每日2次。

豆腐芹菜 用豆腐煮芹菜有着不错的降压效果，且能够保护脑血管的作用，可以直接用清水下入豆腐，炖一段时间之后加入芹菜，然后调味就可以。

芹菜红枣汤 取芹菜350克、红枣100克，洗净加水适量煮30分钟，待凉连汤服用，每日3次。或用芹菜根15克、荸荠60克煎汁饮用，连用数日，降压有效。

芹菜怎么吃降压好?

豆腐芹菜 用豆腐煮芹菜有着不错的降压效果，且能够保护脑血管的作用，可以直接用清水下入豆腐，炖一段时间之后加入芹菜，然后调味就可以。

料理机加入菜丁和温开水，搅打粉碎。最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。功效：平肝降压，控脂抗癌。4芹菜苹果汁材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

芹菜最好生吃或凉拌，可以最大程度地保存营养价值，起到降压的作用。而且最好连叶带茎一起嚼食，因为芹菜叶的营养更加丰富。

国外曾有心血管专家研究指出，生嚼芹菜降压作用好。取新鲜芹菜洗净，便可连叶带茎一起嚼食，每日2次，每次20克，如此持续服一周，可有明显降压作用。如果不习惯生吃，芹菜可以炒着吃，但油不要过多。

芹菜打汁喝水吃可以降血压，也可以做菜吃，特别是叶子不要扔掉，另外煮水喝，效果也不错。

芹菜降血压血糖!芹菜叶别丢,顾血管排湿毒就要吃这味

其实这种情况下吃芹菜叶就非常不错，因为在芹菜叶里面有钾元素，可以促进身体的新陈代谢，有利于血压的稳定，另外芹菜叶里面还有氨基酸，能够促进血脂的代谢。

一般人对芹菜的印象都是吃梗不吃叶；或是认为不喜其独特的气味而敬而远之！不过，营养师表示，常被作为佐料使用的芹菜，不只钙、钾离子含量丰富，适度食用更有利降血压、保护心血管、强健骨骼。

吃芹菜降血压效果好吗 吃芹菜降血压效果比较好。

怎样用芹菜有效降血压

芹菜红枣汤 取芹菜350克、红枣100克，洗净加水适量煮30分钟，待凉连汤服用，每日3次。或用芹菜根15克、荸荠60克煎汁饮用，连用数日，降压有效。

芹菜煲红枣除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。每次可用芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用。如不是芹菜上市季节，可用干的芹菜头150～250克与红枣煲水饮，亦有疗效。

鲜榨芹菜汁材料：新鲜芹菜250克。做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。用法：每服1小杯，每日2次。功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜红枣 有根的芹菜清洗干净，选择大概十颗红枣，一起清洗干净之后放进锅里煲汤，每天两次，有着辅助治疗高血压的效果。

芹菜打汁喝水吃可以降血压，也可以做菜吃，特别是叶子不要扔掉，另外煮水喝，效果也不错。

芹菜一般用开水炒一下，加醋和少许盐等凉拌吃最好，芹菜叶的降压效果比芹菜杆好很多。

小伙伴们，上文介绍芹菜怎么吃降血压的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。