海带怎么吃好_海带怎么吃好吃又减脂

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海带最好吃的10种做法

1、海带最好吃的10种做法有：辣炒海带丝、冬瓜排骨海带汤、黄豆炖海带、炝拌鸡丝海带、凉拌海带、海带豆腐汤、海带丝炒肉末、土豆烧海带、海带结烧肉、海带蛤蜊豆腐汤。辣炒海带丝 将海带洗净，用清水泡两个小时左右。

2、第5种：凉拌海带 材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。

3、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。海带鸡蛋饼 【食材】海带、鸡蛋、香葱、花生油、盐、胡椒粉 【做法】海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出，海带切段，长短自定。

4、海带炖排骨是一道非常适合秋冬季节食用的滋补美味，做法简单。将新鲜海带与猪骨、姜片等放入炖盅中，加水烹煮2-3小时即可。炖出来的排骨肉质松软，香味十足，是非常受欢迎的一道家常菜。

5、准备好原食材。海带丝的菜市场买泡好的，洗净切段。生姜切丝备用，大蒜切小粒备用。热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香。放入切好的海带丝。大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可。

海带要蒸好还是煮好?

1、将切好的海带放入蒸锅，蒸锅中加水。这里要注意一点，海带事先不需冲洗。三：盖上盖子，蒸30分钟左右，时间的长短根据你买的海带的厚度和个人的饮食喜好调节，喜欢软烂的，可以多蒸一段时间。海带比较厚，一般都蒸50分钟。

2、海带很难温透，它所含碘质大部在表面，长期浸泡也容易造成损失。为了更大程度地保留海带的营养，海带是蒸着好！比较好的泡发办法是干蒸：把捆着的海带捆解开，放在蒸笼里蒸半个小时，再用水浸泡一个晚上，即又脆又嫩了。

3、这就要看你情况了。煮一下可以去细菌。干净卫生。但是口感没那么好。不煮口感可以。但是有些人吃了会拉肚子。

4、将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。

5、海带也可以用于生产肥料、化妆品和药品等。干海带一般需要在热水中浸泡一段时间后，再蒸一蒸，目的是为了软化干海带，使其更容易煮熟和入味。此外，在蒸的过程中，也能去除一部分盐分和其他杂质，使干海带更加纯净健康。

6、不用啊，如果你是想煲汤，直接洗干净放下去煲就可以，如果想凉拌，就先焯一下水就可以了。

海带怎么吃

玉米海带汤 海带玉米切好少油，葱花爆香翻炒一下，海带加两碗清水，倒入玉米煮十分钟，加入适量盐。

将鲜海带用手撕成小片，朝天椒切碎待用。锅中放入金龙鱼植物甾醇玉米油，烧热后放入姜丝、蒜片和香葱段爆香。随后放入鲜海带翻炒片刻，接着调入黄酒、白砂糖、盐、生抽和陈醋调味。大火将汤汁炒至渐干即可。

加入海带结翻炒几下。 步骤5 倒入清水。 步骤6 煮5分钟后倒入豆腐。 步骤7 加入5克鸡精。 步骤8 加入5克盐。 步骤9 倒入虾仁煮5分钟。 步骤10 出锅装入汤碗或汤盆，这个时候已经做好了，放置几分钟凉一下就可以开吃了。

做法将五花肉洗净，切成2-3公分的块；将海带洗净用开水煮15分钟左右，切成菱形片待用(用海带丝，则挽成结)。

凉拌海带丝的做法步骤 海带泡发，洗净。将泡发好的海带切成丝。锅里烧开一锅水。将海带丝倒入焯水至熟。将海带丝捞出，控水放凉。剥2瓣蒜，切成末。

凉拌海带丝怎么做好吃又简单

1、≮美食做法≯ 将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。 将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。

2、这是我从市场买回来的干海带，两条海带就能做一大碗。放盆里浸泡五个小时左右，浸泡好后用刷子把表面刷一下，用水冲洗干净。

3、做法：海带丝洗干净加两大勺糖、两大勺白醋、小半勺盐拌一下。根据个人口味，可以加一些蒜末。

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