炒蕨菜怎么做好吃（炒蕨菜的家常做法窍门韩式）

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蕨菜炒回锅肉怎么做好吃

1、五花肉洗净，放入锅中，加入适量的清水，放入大葱切段、生姜拍破、料酒、盐。盖上锅盖，大火煮开后转中火，煮至用筷子轻轻可插入肉中后关火，放凉。

2、制作方法： 1， 将猪带皮五花肉整块煮至八成熟。 2， 将煮过的肉切成肉片，蕨粑切成厚片。 3， 锅加油烧至6成热下肉片炒至肥肉部分收缩微微打卷成出备用。

3、蕨粑炒回锅肉的做法：将猪带皮五花肉整块煮至八成熟。将煮过的肉切成肉片，蕨粑切成厚片。锅加油烧至6成热下肉片炒至肥肉部分收缩微微打卷成出备用。

4、蕨菜是需要焯水的，焯水的时间并没有明确的规定。科学证实，蕨菜中的“原蕨苷”可能是导致上述症状的罪魁祸首。而实验发现，原蕨苷还可以跟氨基酸反应，也可以破坏遗传物质DNA。

蕨菜的炒法有那些?

1、笋肉炒蕨菜 食材：蕨菜，春笋，里脊肉，蚝油，料酒，食用油，食盐，鸡精 做法：里脊肉切丝，用蚝油，料酒拌匀，加入少许食用油，腌制。春笋去壳，放入滚水锅中焯水一分钟，捞出冲凉沥干，切丝备用。蕨菜焯水沥干水分备用。

2、蕨菜炒肉 材料 蕨菜，辣椒3个，老抽，蚝油，盐，糖，五花肉 做法 将蕨菜掐掉折不断的部分，其它全部折成段，不要用刀切。蕨菜先焯下水捞出沥干。五花肉先煸炒出油分，再下红椒和蕨菜翻炒。

3、蕨菜炒鸡丝 　　原料： 　　蕨菜200克，鸡脯肉100克，干淀粉150克，精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量，色拉油500克(约耗50克)。

4、虾干炒蕨菜。虾干稍泡一下。菜清理好后切段，烧沸一锅水后，下蕨菜煮3分钟。捞起蕨菜过凉，用清水泡浸1小时，中途换几次水以去涩味。热一锅，下有机山茶油，爆香姜、蒜、虾干。下蕨菜爆炒一会。

5、蕨菜炒培根 将准备好的干蕨菜用温水浸泡后，用清水冲洗干净，用刀切成小块备用。将准备好的香肠浸泡在大米中，用清水冲洗干净，用刀切成均匀的小块。锅里放油，油热后炒腊肉和香肠，少放油。

6、干蕨菜好吃做法如下：将水蕨切成长段，将西红柿切丁。热油，放入姜爆香。加入西红柿和水蕨，翻炒均匀。加入盐和生抽，加入水焖一分钟即可。

蕨菜自己炒怎么才好吃

切掉蕨菜尾部发黑的部分。在滚水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。

-做法】 将蕨菜去杂，洗净，控净水。 在沸水锅中焯一下，沥干，冷却。 然后在四五成热的油锅中过一下。 辣椒切成节。 炒锅留热油适量，用辣椒节炸锅。

【七】：然后把蕨菜下入锅中开大火爆炒。 【八】：蕨菜在锅中爆炒两分钟，下入：鸡精5克、老抽酱油10克、食盐3克、白糖20克，辣椒油20克，翻炒均匀，关火起锅装盘。 【九】：一道麻辣鲜香的爆炒蕨菜就做好了，可以开吃了。

白老师的炒蕨菜的做法步骤图,怎么做好吃

1、步骤 准备好新鲜的蕨菜，洗净，留嫩芽；清水煮沸，放入洗净的蕨菜，汆烫；捞出，过冰水；热锅，倒油，煸香蒜蓉；加入汆烫好的蕨菜翻炒；放盐炒均即可。

2、步骤 蕨菜选嫩的，摘干净叶部的老的茎部，切寸来长的段。青蒜切段。芹菜叶不用切，摘了洗净就成。油锅烧热，将剁辣椒炒香。将蕨菜和青蒜或者芹菜叶一起下锅，翻炒。

3、具体做法如下：干蕨菜泡发24小时洗净切段，五花肉切片，姜切片，锅热倒入少量的油，放五花肉和姜片一起煸香，煸至两面金黄，倒入两勺李锦记海鲜酱，再放入1勺老抽，2勺料酒和肉一起炒匀上色。

4、步骤 土豆切成丝，放在清水中浸泡。蒜切成末。泡发好的蕨菜清洗干净，切成段。锅中加入适量的油，烧热，下入葱花炒出香味。下入土豆丝翻炒。下入切好的蕨菜翻炒。调入花椒粉。调入生抽。

5、蕨菜适量、姜蒜适量、盐适量、生抽适量。做法：准备好新鲜蕨菜。洗净，留嫩。清水煮沸，放入洗净的蕨菜，汆烫至熟。汆烫好的蕨菜，过水。切好备用。下锅炒两下。放入剁辣椒，盐即可。

6、④炒锅上火，倒入色拉油，油热入葱、姜丝煽炒几下，虾仁、蕨菜同人锅中颠炒倒入料汁翻炒均匀即成。

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