孕妇羊肉食谱

朋友们，你们知道孕妇吃的羊肉怎么做好这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！

孕妇要吃羊肉哪种做法最好

蒸，炖，煮都行。但肉一定要烂，以便消化。羊肉属热性，这个季节食用还是比较好的。但不宜多食，以免上火。

羊肉炖萝卜是常见美味佳肴，羊肉味道鲜美，萝卜可口入味，但是羊肉炖萝卜适合孕妇食用吗？怎样的羊肉做法适合孕妇食用呢？下面我们就一起来探讨一下这个话题吧，学会烹调一道美味又适合孕妇食用的羊肉菜肴。

当归山药炖羊肉 材料：羊肉(肥瘦)600克，山药200克，当归50克，姜15克，盐5克，味精3克，胡椒粉2克。做法：羊肉切块，焯水。山药去皮，切滚刀块，焯水。

孕妇可以吃羊肉炖萝卜。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

冬日进补必备,为孕妇量身打造的羊肉汤!

但是，萝卜羊肉汤中的羊肉和萝卜都是孕妇可以安心食用的食材。羊肉的滋补功效，可以助孕妇提升气血，增强御寒能力，萝卜的加入则有助于健脾益气，利水安胎。

羊肉冬瓜汤冬瓜去皮切成薄片，略炒后放人适量的清水；羊肉切片用味精、盐和葱末腌制5分钟，待冬瓜汤烧开后加入腌制的羊肉，煮熟即可。

实际上，孕妇喝冬瓜羊肉汤是非常有益的。羊肉性热、味甘，可补精血、益虚劳，而冬瓜富含维生素，二者搭配，既美味又营养。适合冬季食用在冬季，羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。而冬瓜则能清热化痰、除烦止渴、利尿消肿。

将羊肉剁成5厘米见方的块，将用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切断；清萝卜切两半。

另外，羊肉汤中含有的钙、铁、磷等物质成分，被人体吸收后能起到滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄的作用，孕期贫血或者是产后体虚的朋友卡可以适量多喝羊肉汤。

冬瓜羊肉汤 适合整个孕期，尤其是孕晚期。原料：瘦羊肉（或者火锅羊肉片）100克、冬瓜200克、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱姜丝等 制作方法：羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。

孕妇吃羊肉和什么一起炖最好

1、当归、枸杞、甲鱼等配羊肉煮汤都可以，益中补气。

2、在冬季，羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。而冬瓜则能清热化痰、除烦止渴、利尿消肿。适量食用羊肉冬瓜汤，不仅可以提供丰富的营养，还能预防上火，可谓一举两得。

3、当归山药炖羊肉 材料：羊肉(肥瘦)600克，山药200克，当归50克，姜15克，盐5克，味精3克，胡椒粉2克。做法：羊肉切块，焯水。山药去皮，切滚刀块，焯水。

孕妇羊肉汤怎么做

1、取白萝卜半个，同样切成滚刀块，并用筷子在白萝卜块上钻几个小孔，增加风味。3焯水羊肉羊腿剁成小块，放入沸水中焯水(记得加两片姜去腥)，然后捞出洗净沥水，放入锅内。

2、在选择搭配食材时，萝卜、莲藕、山药、大枣都是不错的选择。但如果羊肉汤中加入了牛膝、元肉、鹿茸等活血中药，孕妇们就要慎重了。适量进补冬天喝羊肉汤，驱寒暖胃，增强抵抗力。

3、羊肉肉味鲜美而且具有很高的营养价值，虽然有不少人嫌它有股“骚味”，但是也阻挡不了其他人对羊肉的喜爱。怎样煮羊肉才能把羊肉的鲜味充分发挥出来而又适合孕妇食用呢？下面妈网百科整理了孕妇吃羊肉的做法。

4、羊肉汤是一道营养丰富的汤品，也是许多妈妈们在哺乳期间的首选。但是，羊肉汤到底怎么做才能催奶呢？下面，我们来一起看看。原料简单易得羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

5、孕妇喝羊肉汤的做法--艾叶羊肉汤 材料：艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒 调料：米酒5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯 做法：羊肉洗净，切成3厘米小块，放入滚水中汆烫，捞出备用；姜去皮、切片。

6、用少许汤汁先将香菜沫冲开再将肉盛出即可。（出锅前半小时放些胡萝卜块即营养又好吃，但别放多，否则汤会发甜。注意：（1）此法建议用羊肉做，牛肉建议红烧。（2）肉还没炖烂水如果太少可加水，但一定加热水。

以上内容就是解答有关孕妇吃的羊肉怎么做好的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。