怎么吃能瘦腿（吃什么如何减腿脂肪最快最有效）
大家好呀！今天小编发现了怎么吃能瘦腿的有趣问题，来给大家解答一下，别忘了关注本站哦，现在我们开始阅读吧！ 想瘦腿,怎么练和吃? 坚持适度的有氧运动：有氧运动是燃烧体内脂肪的最佳方法，因此坚持做有氧运动可以帮助减少腿部脂肪。建议选择每周至少进行3次，每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。适合瘦腿的有氧运动包括跑步、步行、骑自行车、游泳等。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。进行力量训练
2小时前
张大春 
