朋友们，你们知道怎么配餐这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！ 家长必备素质:如何给孩子调配营养配餐 1、早餐：主食+蔬菜+水果早餐是最关键的一定要主食、蔬菜、水果搭配合理。中餐：粗粮+肉类+蔬菜中餐适当的给孩子添加一些粗粮、肉类、蔬菜。晚饭：粥和汤类为主晚饭就可以清淡一些，以粥和汤类为主。2、合理营养、平衡膳食是关键。每天摄入多种食物，包括谷薯杂豆类、肉、鱼、蛋
朋友们，你们知道生杂粮粉怎么吃这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！ 大街上卖的五谷杂粮磨成粉一般是熟的还是生的? 熟磨。五谷杂粮粉是将五谷杂粮蒸熟后，晒干并磨成粉，因经过高温烹煮，磨成的粉较细腻，食用时易消化吸收。五谷磨粉可以用熟的食材。从食材清单的角度看，五谷杂粮在运输、贮存过程中会接触到一些细菌、寄生虫、污染物，以及产生的霉菌。炒熟可以杀死这些可能对人体有害
朋友们，你们知道减肥怎么吃主食这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！ 减肥吃什么主食最好 1、一是玉米。玉米是一种营养价值很高的粗粮。玉米里面所含的维生素种类还特别丰富。玉米的吃法也很多，可以做成玉米糊糊或者玉米粥，也可以做玉米面馒头。在减肥期间的女性应该多吃点玉米主食。二是燕麦。2、减肥主食推荐： 燕麦：低糖、高营养、高能量、低卡路里，适合减肥人士。 玉米：富含
张大春 
