藜麦怎么吃最有营养「藜麦最简单的吃法」
朋友们,你们知道藜麦怎么吃最有营养这个问题吗?如果不了解该问题的话,小编将详细为你解答,希望对你有所帮助! 藜麦最简单的吃法 1、藜麦小米粥:将藜麦和小米淘洗干净,浸泡至藜麦膨胀出牙为止,开火煮开后转至小火慢熬,拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米,煮至粘稠即可晾冷起锅食用。藜麦大米饭。2、藜麦最正确的食用方法可通过煮粥、蒸饭、沙拉、打豆浆等方式。煮粥 藜麦可以适量的添加清水煮粥吃,煮粥时可以适量的添加其他
3天前